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不吃「油」，更難瘦！營養師揭油脂過少不僅受傷風險攀升 還會內分泌失調"
年節大魚大肉，也讓年後對於體重、體態的要求又開始攀上高峰，為了快速恢復好身材，不少民眾會吃水煮餐減肥。但營養師提醒，油脂攝取過少不但不能瘦，還可能會讓內分泌失調。 飲食熱量變低不見得能瘦營養師張宜...
不吃「油」，更難瘦！營養師揭油脂過少不僅受傷風險攀升 還會內分泌失調
年節大魚大肉，也讓年後對於體重、體態的要求又開始攀上高峰，為了快速恢復好身材，不少民眾會吃水煮餐減肥。但營養師提醒，油脂攝取過少不但不能瘦，還可能會讓內分泌失調。 飲食熱量變低不見得能瘦營養師張宜...
不吃「油」，更難瘦！營養師揭油脂過少不僅受傷風險攀升 還會內分泌失調"
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不吃「油」，更難瘦！營養師揭油脂過少不僅受傷風險攀升 還會內分泌失調
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醫師教你超萬用的「減重3大原則」！「吃對」才是減重成功的第1步
冬季的旺盛食慾，讓減重之路變的困難重重，錯誤的飲食觀念更是讓人體重直線上升。醫師提出超萬用的「減重3大原則」，幫你在冬季也能打敗肥肉，成功瘦身。 想減肥「吃對」還要有「對觀念」三樹金鶯診所體重管理主...
醫師教你超萬用的「減重3大原則」！「吃對」才是減重成功的第1步"
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「奶油」怎麼選最健康？營養師發話：從「脂肪酸種類」來看最準"
市售的奶油有百百種，為了健康不少民眾都會儘量選擇標榜天然健康的「動物性奶油」，但這樣的奶油又健康在哪裡？營養師幫民眾列出所有油的差別，一次了解「脂肪酸種類」對健康的影響。 「奶油」的陷阱動物性奶油...
「奶油」怎麼選最健康？營養師發話：從「脂肪酸種類」來看最準
市售的奶油有百百種，為了健康不少民眾都會儘量選擇標榜天然健康的「動物性奶油」，但這樣的奶油又健康在哪裡？營養師幫民眾列出所有油的差別，一次了解「脂肪酸種類」對健康的影響。 「奶油」的陷阱動物性奶油...
醫生點名「4地雷食物」吃多睪固酮狂降 讓肌肉變少脂肪更難燃燒！
談到睪固酮不少人認為都與性功能相關，但睪固酮對身體健康也有很大的影響。醫師說明，睪固酮能幫助男性身體增肌減脂，維持美好體態外，連女性想燃燒脂肪都需要一點睪固酮幫忙，但吃錯食物可是會讓睪固酮狂降，造...
醫生點名「4地雷食物」吃多睪固酮狂降 讓肌肉變少脂肪更難燃燒！"
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