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【骨科】關鍵字相關文章 第1頁 / 共10頁

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  • 骨科

走路一直線、盤腿坐...竟然都會傷膝蓋!日本骨科醫師教你:「超簡單2動作」檢測膝蓋健康度

走路一直線、盤腿坐...竟然都會傷膝蓋!日本骨科醫師教你:「超簡單2動作」檢測膝蓋健康度

photos放大顯示重新檢視平時的走路方式,徹底預防膝蓋疼痛無論是走路方式與坐姿,其實都有方法可以避免對膝蓋造成負擔。首先,要介紹三種特別會對膝蓋造成負擔的「走路方式」。第一種就是像模特兒一樣,走在一直...

直線日本檢測

膝蓋痛的人,該穿「這2種鞋」!骨科醫師:從預防到改善,你一定要知道的7件事

膝蓋痛的人,該穿「這2種鞋」!骨科醫師:從預防到改善,你一定要知道的7件事

photos放大顯示只要更換鞋子與鞋墊,就能預防膝蓋老化!選擇可以預防膝蓋疼痛的鞋子與鞋墊當膝蓋在支撐體重時,並不是只用一個面支撐,而是以膝蓋內側與外側的2個點來支撐體重。若是膝蓋內側與外側的負荷沒有保...

膝蓋種鞋骨科

「退化性關節炎」就像牆壁長「壁癌」...保健食品效用不大!骨科醫師:改靠「這招」讓膝蓋不衰老

「退化性關節炎」就像牆壁長「壁癌」...保健食品效用不大!骨科醫師:改靠「這招」讓膝蓋不衰老

photos放大顯示防疫期間無法出國,只能在國內趴趴走,於是掀起登山健行熱潮。但是,骨科門診也發現,有一些年紀僅40多歲的人求診,主訴膝蓋莫名出現脹、痛、關節發出「喀喀」異音卡卡的感覺,經過診斷發現竟是退...

效用骨科膝蓋

不是「腳跟痛」就是足底筋膜炎!筋膜壞死、足底腫瘤...骨科名醫朱家宏點名「4種腳跟痛疾病」

不是「腳跟痛」就是足底筋膜炎!筋膜壞死、足底腫瘤...骨科名醫朱家宏點名「4種腳跟痛疾病」

photos放大顯示足底筋膜炎是覆蓋足底肌肉群的中央筋膜出了問題。至於是什麼原因所引發,目前醫界並沒有找出明確的主因,主要還是與患者的生活型態有關,足底筋膜炎主要分為急性與慢性2種:◆急性外傷(急性):受...

腳跟腫瘤名醫疾病

「脊椎退化」從20歲就開始!不想老了神經惡化...骨科醫師公開「養脊術」改善疼痛、抗老化

「脊椎退化」從20歲就開始!不想老了神經惡化...骨科醫師公開「養脊術」改善疼痛、抗老化

photos放大顯示腰椎退化是老化必然的結果,該怎麼辦?樂生療養院骨科李元甫醫師指出,現代人往往會需要久坐或低頭,姿勢維持太久,都會造成脊椎周邊肌肉的緊繃跟失能,因此從年輕開始注重核心肌群的訓練,是抗老...

骨科醫師疼痛

晚上無法平躺睡覺,小心是脊椎在喊救命!骨科醫師:做「這種運動」改善脊椎退化,還能防骨鬆

晚上無法平躺睡覺,小心是脊椎在喊救命!骨科醫師:做「這種運動」改善脊椎退化,還能防骨鬆

photos放大顯示若發現自己站不住、坐不久、走不遠,甚至晚上無法平躺睡覺時,恐是脊椎退化徵兆,應盡快就醫檢查並治療!許多長輩都有坐骨神經痛等脊椎疾病的困擾,但近來臨床上,許多年輕人也開始出現脊椎退化現...

喊救命醫師運動

有影片》骨科醫師教你做,日本最夯「熟睡枕」!改善肩頸痛、失眠,睡出一夜好眠

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photos放大顯示你知道人生中有1/4的時間是在睡眠中度過的嗎?因此睡眠的姿勢、環境、品質可說是非常重要!但常常因為枕頭總挑不到適合自己的款式,導致落枕、肩頸痛、手麻臉麻、失眠、睡睡醒醒的狀況層出不窮......

骨科醫師

為什麼吃鈣片,卻沒補到鈣?飯後吃最好、吃重鹹影響鈣吸收...骨科醫師公開「8大補鈣關鍵」

為什麼吃鈣片,卻沒補到鈣?飯後吃最好、吃重鹹影響鈣吸收...骨科醫師公開「8大補鈣關鍵」

photos放大顯示多數人會利用高鈣飲食預防骨鬆,中國醫藥大學新竹附設醫院骨科醫師劉俊良提醒,維生素D會影響鈣的吸收利用,如果只補鈣不補維生素D,效果通常不好,所以務必要兩者都補充。鈣質+維生素D,才能提高...

鈣片影響骨科補鈣

自己的「腳麻」自己救!骨科名醫朱家宏:一張表替你的腳麻揪出「6大潛藏疾病」

自己的「腳麻」自己救!骨科名醫朱家宏:一張表替你的腳麻揪出「6大潛藏疾病」

photos放大顯示每當病人帶著真摯的神情問我:「醫生,我腳會麻,是不是血路不通?」我只能微笑以對......,因為現代醫學上並沒有「血路不通」這個名詞,之所以會讓腳產生麻痺感,約可歸因為兩大問題:血管障礙或...

腳麻朱家疾病

「腳痛」其實該穿高跟鞋!骨科名醫朱家宏破解:你一直搞錯的「6大腳痛迷思」,別再讓你的腳好不了

「腳痛」其實該穿高跟鞋!骨科名醫朱家宏破解:你一直搞錯的「6大腳痛迷思」,別再讓你的腳好不了

photos放大顯示迷思一氣墊鞋一定有益健康?當腳變形或有不穩定的狀況,比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重,如同腰塌陷的人睡很軟的床,腰會塌陷得更厲害,腰就會更痛。鞋子也是一樣,如果腳已經內傾或外傾,當你穿...

高跟鞋骨科朱家

改善背痛,第一步就是「丟掉靠背」!骨科名醫朱家宏:這6大錯誤姿勢讓你這裡痛那裡痛

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photos放大顯示我大概是全台灣唯一會用腳看診的醫師了吧。我看診時必須穿不綁鞋帶的鞋子,以便隨時將腳秀出來,教患者什麼才是正確的腳型和活動度,以及之後如何做運動來保持雙腳健康。我的腳雖然厚厚短短且青筋...

朱家錯誤姿勢

久坐久站筋膜易拉傷 骨科醫師公開2招必學緩解方式

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photos放大顯示60歲的蔡先生一年前因為右側屁股外側到大腿外側疼痛難耐,以為是坐骨神經痛,便去找了醫學中心脊椎科醫師想要處理,但是醫師發現他是髖關節有問題,於是便幫他做了人工髖關節置換手術,但症狀仍未...

筋膜骨科方式

下半身易發冷,竟是腰椎退化警訊!骨科醫師教你一天3分鐘「健腰操」

下半身易發冷,竟是腰椎退化警訊!骨科醫師教你一天3分鐘「健腰操」

photos放大顯示下半身易發冷,腰椎關節恐已退化年紀越大,椎間盤功能也隨之衰退,當椎間盤失去緩衝能力,椎骨就會因代償作用長出骨刺以便支撐。但增生的骨刺反而會刺激周圍神經,引起麻痺、痠痛,而這就是退化性...

腰椎警訊醫師

下半身易發冷,竟是腰椎退化警訊!骨科醫師教你一天3分鐘「健腰操」

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photos放大顯示下半身易發冷,腰椎關節恐已退化年紀越大,椎間盤功能也隨之衰退,當椎間盤失去緩衝能力,椎骨就會因代償作用長出骨刺以便支撐。但增生的骨刺反而會刺激周圍神經,引起麻痺、痠痛,而這就是退化性...

發冷腰椎警訊醫師

不到50歲關節疼痛...竟得肌少症!骨科醫師:3種運動增肌減脂

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photos放大顯示新竹一名近50歲的許姓工程師,最近發現爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛,隨著疼痛的狀況越來越明顯,懷疑自己提早患了退化性關節炎到醫院就診,醫師診視後發現他並沒有關節炎,而是因長期久坐辦公室,缺乏...

疼痛醫師減脂

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