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晚上無法平躺睡覺，小心是脊椎在喊救命！骨科醫師：做「這種運動」改善脊椎退化，還能防骨鬆

photos放大顯示若發現自己站不住、坐不久、走不遠，甚至晚上無法平躺睡覺時，恐是脊椎退化徵兆，應盡快就醫檢查並治療！許多長輩都有坐骨神經痛等脊椎疾病的困擾，但近來臨床上，許多年輕人也開始出現脊椎退化現...

photos放大顯示你知道人生中有1/4的時間是在睡眠中度過的嗎？因此睡眠的姿勢、環境、品質可說是非常重要！但常常因為枕頭總挑不到適合自己的款式，導致落枕、肩頸痛、手麻臉麻、失眠、睡睡醒醒的狀況層出不窮......

photos放大顯示多數人會利用高鈣飲食預防骨鬆，中國醫藥大學新竹附設醫院骨科醫師劉俊良提醒，維生素D會影響鈣的吸收利用，如果只補鈣不補維生素D，效果通常不好，所以務必要兩者都補充。鈣質+維生素D，才能提高...

photos放大顯示每當病人帶著真摯的神情問我：「醫生，我腳會麻，是不是血路不通？」我只能微笑以對......，因為現代醫學上並沒有「血路不通」這個名詞，之所以會讓腳產生麻痺感，約可歸因為兩大問題：血管障礙或...

photos放大顯示迷思一氣墊鞋一定有益健康？當腳變形或有不穩定的狀況，比如腳往內傾斜或往外傾斜很嚴重，如同腰塌陷的人睡很軟的床，腰會塌陷得更厲害，腰就會更痛。鞋子也是一樣，如果腳已經內傾或外傾，當你穿...

photos放大顯示我大概是全台灣唯一會用腳看診的醫師了吧。我看診時必須穿不綁鞋帶的鞋子，以便隨時將腳秀出來，教患者什麼才是正確的腳型和活動度，以及之後如何做運動來保持雙腳健康。我的腳雖然厚厚短短且青筋...

photos放大顯示60歲的蔡先生一年前因為右側屁股外側到大腿外側疼痛難耐，以為是坐骨神經痛，便去找了醫學中心脊椎科醫師想要處理，但是醫師發現他是髖關節有問題，於是便幫他做了人工髖關節置換手術，但症狀仍未...

photos放大顯示下半身易發冷，腰椎關節恐已退化年紀越大，椎間盤功能也隨之衰退，當椎間盤失去緩衝能力，椎骨就會因代償作用長出骨刺以便支撐。但增生的骨刺反而會刺激周圍神經，引起麻痺、痠痛，而這就是退化性...

photos放大顯示新竹一名近50歲的許姓工程師，最近發現爬樓梯時膝蓋會隱隱作痛，隨著疼痛的狀況越來越明顯，懷疑自己提早患了退化性關節炎到醫院就診，醫師診視後發現他並沒有關節炎，而是因長期久坐辦公室，缺乏...

許多中老年人都有骨鬆、骨骼構造異常等問題，例如，脊椎側灣、神經壓迫所引起的骨刺，甚至切除腫瘤後所造成的骨頭缺損，治療時必須使用補骨醫材。專家提醒，這類醫材種類繁多，使用前應先多了解，在醫師評估及衡...

photos放大顯示一名68歲王老先生，某日剛要從沙發起身時，突然感到天旋地轉，手也抓不到可以扶的東西，因此不慎跌倒，第一天雙膝黑青、腿有些無力，第二天卻再也站不起來，在衛生福利部臺北醫院骨科醫師陳建龍門...

photos放大顯示有利骨質生成的維生素K維生素K有著讓鈣質沉附到骨頭上的作用，是維持骨頭強健的重要營養素。另外，鈣質在鈣化形成強健的骨頭時，需要有成骨細胞所分泌的骨鈣蛋白來發揮作用。而維生素K正是產生這...

photos放大顯示臉部皺紋是骨質流失的警訊希望自己能夠永遠年輕、美麗、有活力。這是自古以來，所有女性不變的願望。或許不僅僅是女性，在有越來越多的男性也想要成為「帥哥型男」的現在，說是所有人的願望也不為...