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其實你胖得很冤枉！吃甜食、蛋糕照樣瘦，減肥名醫陳欣湄教你「211飲食法」，魚肉蔬菜米飯「這樣擺」就對了

photos放大顯示我在開始減重門診前，認真研讀許多飲食建議的資訊，像阿金飲食、生酮飲食、地中海飲食⋯⋯其實在營養學的浩瀚領域中，他們設計了很多對應不同需求的策略，許多種類的飲食組成都被拿來做減重討論用，...

photos放大顯示吃甜點、蛋糕照樣能瘦！減肥名醫陳欣湄親授「211飲食法」，教你別再冤枉胖。我在開始減重門診前，認真研讀許多飲食建議的資訊，像阿金飲食、生酮飲食、地中海飲食⋯⋯其實在營養學的浩瀚領域中，他...

photos放大顯示國外研究指出，讓孩子參與園藝活動對孩子的發展與健康有意想不到的正面影響！種菜的神奇魔力，五大好處一次看懂！從2008年開始營運的臉書遊戲「開心農場」，玩法簡單，操作介面直覺，搭配療癒可愛...

photos放大顯示近日疫情嚴峻，政府宣布三級防疫延長到6/14，外面許多餐廳、小吃店都暫時歇業，加上避免頻繁出門，民眾在家自己煮的機會變多了！很多人為了方便，多選擇泡麵或罐頭作為每餐的主食，譚敦慈在自己的...

photos放大顯示台北市長柯文哲今天宣布，台北市從5月24日開始，所有飲食店、飲料店全面禁止內用，只能外送或外帶，包括早餐店、餐廳、咖啡店、百貨美食街、所有夜市都不准內用。台北市政府今天下午舉行武漢肺炎...

photos放大顯示傳說的降糖偏方「秋葵水」恐怕沒什麼效果，還不如直接吃秋葵，但其實大多數蔬菜都有助使血糖穩定。聽說喝秋葵水可以降血糖？聽說吃苦瓜、喝苦瓜茶可以減肥兼降血糖？這麼多偏方，到底哪個好呢？臺...

photos放大顯示低腹敏營養師吳柏姍指出，腸躁症患者實施低腹敏飲食確實有助於緩解腸胃道不適狀況。台灣腸躁症三大問題大腸激躁症（Irritablebowelsyndrome），簡稱IBS腸躁症，全球有10%人口（近七億七千萬人）為...

photos放大顯示產後坐月子是大家都有的觀念，但是你知道流產後也要坐月子嗎？其實，孕期三個月內的早期流產在臨床上是非常常見的，可能是胚胎發育不良的自然淘汰現象，或是母體免疫功能異常(母體免疫系統攻擊胚...

photos放大顯示多吃富含檸檬酸的檸檬或萊姆，有助於促進代謝。消滅致癌因子，就要攝取增強免疫力的食物濟陽式飲食療法8大原則◎減鹽生活，是擊潰癌細胞第一步鹽分過高，會降低胃黏膜抵抗力、引發癌症鹽分會損害到...

photos放大顯示「好怕到最後，連自己是誰都忘記了.......」記憶一點一滴流逝的失智症，是很多人比起癌症、中風等各種重大疾病還要更害怕的病，因此當然希望可以預防失智症，但是聽說過去被認為能預防失智的銀杏...

photos放大顯示腎臟病飲食該如何吃？醫師認為，吃對比少吃還重要。被診斷為有腎臟病的病友，常會聽到街坊鄰居以訛傳訛，說腎臟不好的人蛋白質含量高的食物不能吃太多，就連吃都不敢吃，但如果體內長期欠缺蛋白質...

photos放大顯示新冠肺炎（COVID-19）疫情延燒至今，全球已飆破6,200萬人染疫，至少146萬人死於此疫，尤其在疫情最嚴重的美國地區，甚至創下24小時內新增診逾10萬人的空前紀錄。台灣猶如平行時空，「就是因為我們...

photos放大顯示「多囊性卵巢症候群」是什麼？許多女性深受多囊性卵巢症候群之苦，造成長痘痘或是長出長毛的症狀。除此之外，患有多囊性卵巢症候群的女性會分泌過多雄激素，造成雄激素過多，可能引起更嚴重的健康...

photos放大顯示圖片來源：江坤俊醫師Facebook3步驟積極防癌扭轉致癌基因防止癌症找上門，少糖就對了大家知道癌細胞喜歡吃糖，因為癌細胞長得比正常細胞還快，所以需要很多的能量，便會需要很多糖分，這也是為什...