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生完10天秀平坦肚！懷孕3月練瑜珈、8月練核心...模特兒唐葳公開瘦身飲食菜單

photos放大顯示人氣部落客兼潮模唐葳甜美外型，她的日常穿搭、美妝保養文章、生活態度深受不少女性粉絲愛戴、追隨，今年父親節自然產下兒子Lewis，沒想到10天後，不但能穿上產前的服裝，更在月子中心亮出平坦肚...

photos放大顯示溫網落幕後，場內運動員的賣力對決是否看得熱血沸騰呢？除了賽事場外的星光紅毯也讓儂編看得小心臟悸動好幾回吶~說到這次溫網華人圈的造型模範，就屬昆凌莫屬！一身裸色針織連身褲裝，有優雅中又...

photos放大顯示相信大家身邊都有一位會經痛的朋友吧（笑其實很多透過LINE來諮詢經痛問題的莎莉們最常問到：「經痛可以喝四物嗎？」尤其是家中有正值青春期、每個月生理期來的時候都經痛的女兒的話，媽媽總是會趕...

photos放大顯示綠茶能改善肥胖引起的高血壓？抗氧化、降血脂的超人氣飲品肥胖是罹患高血壓的原因之一，要避免血壓增高，減重是有效的方法。除了控制熱量、養成每餐只吃8分飽的習慣，減少攝取膽固醇及飽合性脂肪...

photos放大顯示基本上，就是用超級限醣切換體質，再用迷你限醣以及標準限醣來維持。當然，也可以持續超級限醣直到減到目標體重。只不過限醣飲食的次數與減重效果因人而異，有些人單靠迷你限醣就能減輕體重，也有...

photos放大顯示我們身體內的微血管佔全身上下血管99%，長達10萬公里，可以繞地球2圈半！除了較粗的動脈及靜脈外，其餘分支、較細的皆為微血管。微血管直徑約為7微米，正因如此細長，紅血球在搬運氧氣通過微血管...

photos放大顯示地中海地區居民三高、肥胖率及失智症比例都非常低，研究發現，是他們的飲食方式造就這樣的成果。張益堯營養師表示，地中海飲食油脂比例高，佔40%，只要把握3大原則：選好油、優質蛋白質、抗氧化蔬...

photos放大顯示「與人的交流」可以防止失智症從40歲開始結交可以走一輩子的好朋友人與人的交流非常重要，這點不用我說也知道。人們藉由與他人交流，不但檢視他人，也檢視著自己。相遇、戀愛、友情、離別……。所有...

photos放大顯示預防糖尿病：輕鬆減重17公斤蓋瑞‧布里奇（GARYBRIDGER）,63歲,紐西蘭航空A320機長我採取LCHF的原因在於，每當做例行商業飛行員執照的健康檢查時，體重和血糖指數的結果都顯示為超標。飛行員一般都...

photos放大顯示Y先生在某次健康檢查後，發現自己可能有糖尿病問題。當時他的糖化血色素6.5%以上，已達糖尿病診斷標準；只要糖化血色素偏高兩次以上，或同時期血糖值偏高，就會被判斷為糖尿病。一旦糖化血色素超...