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「單腳站立」竟可讓頭腦一生好用！日本醫師教你「4步驟」增強肌力、燃燒熱量

photos放大顯示單腳站立有助於肌力訓練及熱量消耗有氧運動可以遠離老化的導火線──氧化與糖化有氧運動的效果，是可以同時預防氧化與糖化這兩種作用。我們的身體原本就擁有抗氧化能力，可以抵抗來自活性氧化物的「...

photos放大顯示為何世界一流的人才，積極於冥想？谷歌、英特爾、麥肯錫、通用磨坊、臉書…如今，許多歐美的先進企業紛紛將「冥想」納入研修中。另外，已故的賈伯斯、比爾蓋茲、松下幸之助等經營者，或是鈴木一朗...

photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）神經元的成長，終身可能！某項針對一百二十名老年人的實驗，以心智狀態與身體健康狀況做為篩選條件，選出來的受試者平均年齡為六十六歲；實驗開始前至少半年內，他...

photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）有人做過一項調查，發現80歲以上的長壽老人中，80％的人耳朵都很大，而且耳垂很長，有些甚至超過18毫米。耳朵大意味著腎氣旺，先天稟賦好，耳垂長意味著頭腦健康。...

photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）1）　定時用餐／定時用餐不僅可及時提供足夠的營養給腦部，而且身體會記得用餐的時間，可以幫助消化、荷爾蒙分泌，也有助於頭腦的發育。2）　均衡攝取營養／均衡攝...

photos放大顯示迷思這樣說：今天來跟大家聊聊男人射後的CD時間，也就是所謂「不反應期」，廣大的鄉民將其稱之為「聖人模式」。各位男性可有想過，為何會有「聖人模式」呢？這是個什麼樣的機制，是怕男人精盡人亡...

做不完的待辦事項、匆匆快轉的家庭生活，對人生的焦慮也成了壓力，除了打針、吃藥，還有什麼方式可以讓自己開心一點？想排解生活壓力，就要先掌握壓力來源、重新認識生活。photos放大顯示臨床心理師石世明明明時...

低溫來襲，上班族經常蜷曲著身體來禦寒，加上工作壓力大，容易造成肌肉緊繃僵硬、肩頸痠痛，進而導致「緊縮性偏頭痛」。中醫師表示，臨床上約6至7成偏頭痛患者都屬於「緊縮性偏頭痛」的類型，除了發作期可針灸緩...

photos放大顯示一個看牙醫的好理由或許沒牙齒的人比較笨的這個刻板印象是有些根據的。根據日本科學家研究，擁有較少的牙齒等於擁有較差的記憶力。時間也會造成影響，成為無齒之徒的時間愈長，愈有可能出現認知...

fiogf49gjkf0d　　大家都知道飲食和心臟健康之間的關係，目前有越來越多的科學證據顯示，我們吃進的食物其實會影響人體中最複雜、微妙的器官──大腦。大腦是神經系統的中心，幾乎可以控制所有身體功能的結構，因...

　　據媒體報導，某安親班負責人不當給學童使用「利他能」藥品，並指稱此藥為「兒童古柯鹼」，服用會有過度興奮、頭腦萎縮等後遺症。馬偕醫院兒童心智科主治醫師臧汝芬表示，利他能是健保局規定適用在注意力不足...