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睡前關燈是錯的！江坤俊教4招不靠安眠藥快速入睡法

3/17是世界睡眠日，想要一躺床就入睡有什麼方法呢？名醫江坤俊教你4招不用靠吃安眠藥，也能快速入睡。入睡不靠安眠藥有方法敏盛醫院副院長江坤俊指出，失眠是現在很多人的困擾，不靠安眠藥對抗失眠其實有方法：...

47歲香港男星陳曉東之前在飯店房間內關燈滑手機，結果眩暈、嘔吐，隔天視力像在水中看東西，緊急就醫後確診急性青光眼、差點失明。醫師提醒，關燈、低頭、滑手機很容易引發急性青光眼，若不治療2天內恐失明；而...

生活在3C時代，顧好孩子視力是父母最重要的功課之一，除了跟孩子協議好電子產品的使用時間及規則外，還有什麼方法能保養眼睛？營養師推薦3種顧眼營養素，以及3種視力保健方法，都有大幫助。看更多：視力突然模糊...

你很容易入睡嗎？還是需要一段時間才睡得著？有些人說他任何地方都可以入睡，有些人則需要一定的睡眠環境才能睡個好覺。良好的睡眠習慣有多重要？睡眠對身心健康又有多重要？答案是，非常重要！睡眠不足一身都...

有些事一旦失去了，就無法再挽回，青光眼就是最可怕的其中之一！醫師提醒，台灣多數有青光眼的人檢查眼壓卻是正常的，讓人誤以為是「近視度數怎麼一直加深」，拖好幾年才發現，視力已經救不回來。提醒年滿40歲應...

photos放大顯示林口長庚醫院護理師譚敦慈。記者陳正興／攝影除了室內空汙，還有一個眼睛看不見的小魔鬼，躲在居家溫暖潮濕的地方努力繁殖，嚴重影響呼吸道問題。台灣溫暖潮濕，布製家具如地毯、棉被、枕頭、床墊...

photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）你是否曾經因為太累而沒關燈就睡著呢？事實上，開燈睡覺的後果可是非常可怕的。說到防癌，一般都是從運動和飲食方面著手。但其實90年代就有研究發現，癌症不只好發...

photos放大顯示邊通勤邊聽音樂，其實會增加腦部負擔，晚上反而容易失眠。睡眠的充足與否，並非睡眠時間長短，而是腦部獲得休息的時間。日常生活中，有許多小細節都會影響晚上的睡眠品質，若稍不注意，吃再多安眠...

　　上班族久坐，狂用3C產品，小心提早白內障。國家衛生研究院日前發表研究指出，每天久坐超過7小時者，罹白內障風險，較每天坐不到3小時者高2成，推測久坐者多是重度使用3C產品的上班族，因手機、平板螢幕釋出...