【鈣質】關鍵字相關文章第1頁 / 共14頁

黑木耳清血管、補鈣、防血栓！專家曝黑木耳功效推1道瘦身料理吸附體內油脂"

大家都喝過甜的黑木耳露，但你知道黑木耳打成汁後，也可以煮成鹹食料理嗎？生機飲食專家王明勇特別分享一道黑木耳料理，可以降低血液濃稠度、減少膽固醇、降血脂，還有清腸等功效！黑木耳減少膽固醇、降血脂、...

想找涮嘴又不易胖的小零食？那就多吃「海苔」吧！牙醫師指出，海苔含有豐富的營養素，能幫助維護牙齒健康、改善便祕、增強抵抗力，但海苔也是高碘食物，有甲狀腺問題的患者，建議不要吃太多，以免給身體帶來負擔...

想找刷嘴又不易胖的小零食？那就多吃「海苔」吧！牙醫師指出，海苔含有豐富的營養素，能幫助維護牙齒健康、改善便祕、增強抵抗力，但海苔也是高碘食物，有甲狀腺問題的患者，建議不要吃太多，以免給身體帶來負擔...

蛋荒不解，想做番茄炒蛋卻沒有蛋怎麼辦？生機飲食專家王明勇指出，民眾可改用新鮮豆皮代替雞蛋，做成美味的「番茄悶豆皮」家常料理，而且還有補充鈣質，預防癌症、高血壓等好處。番茄抗癌、護心，豆皮補鈣、蛋...

每天都吃高單位維生素D，為什麼骨質沒有更好，反而變差了？醫師指出，沒補充足夠鈣質的情況下，只吃維生素D，可能反而會讓骨質密度更差，而吃的劑量維生素D愈高，骨密度愈減低！一名60多歲的女士，2年多前到醫...

吃小魚乾可以補鈣，還能吃什麼預防骨鬆？醫師推薦5種高鈣食物，尤其適合牙口不好的年長者。 5原因容易骨質疏鬆台中光田醫院骨科主治醫師嚴可倫指出，骨質疏鬆是長輩常見的骨骼疾病，會讓骨頭變得脆弱、容易斷裂...

全球掀起蔬食風潮，燕麥奶和植物奶從國外紅到台灣，包括咖啡和手搖飲料都出現不少創意飲品；但營養師指出，燕麥奶、豆奶的名字裡雖然都有「奶」，製作方式與營養成分卻大不同！燕麥奶屬「全穀雜糧類」，豆奶是「...

喝咖啡會骨質疏鬆嗎？會傷胃嗎？現代人愈來愈愛喝咖啡，喝咖啡跟喝茶一樣變成我們日常生活的一部分，但是很多人對於咖啡有很多的迷思，其中女性不敢喝咖啡的原因是「怕骨質疏鬆」。不過，名醫江坤俊說「喝咖啡不...

肥胖者不可輕忽骨質疏鬆！減重專科醫師宋天洲表示，骨質疏鬆症是沉默的疾病，大多沒有明顯症狀，但隨著年齡及體內脂肪的增加，有可能會提高患病機率等風險，建議民眾務必多加注意，預防骨質疏鬆找上門。骨質疏...

失敗的減重不但容易復胖，還會讓身體的肌肉流失，甚至有骨質流失面臨骨質疏鬆的危機。醫師提醒，減重時想避免肌肉流失，不少人會選擇使用高蛋白飲食，若再配合補充「２種營養素」還能幫助預防骨鬆，但所有飲食型...

失敗的減重不但容易復胖，還會讓身體的肌肉流失，甚至有骨質流失面臨骨質疏鬆的危機。醫師提醒，減重時在想避免肌肉流失，不少人會選擇使用高蛋白飲食，若再配合補充「２種營養素」還能幫助預防骨鬆，但所有飲食...