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「這樣坐」太傷腰椎！脊椎達人曝坐姿不對，看再多醫師也沒用

雙腳擺放的姿勢對骨盆影響很大，只要腳離地的坐姿都是不對的，在不良坐姿中，「坐姿抬腿」尤其是「腰椎殺手」，千萬不可以出現這種姿勢。坐姿抬腿會導致骨盆後傾所謂坐姿抬腿，就是坐著時把腿伸直伸長，比如放...

涼涼的天，拿著溫熱的烤地瓜、熱蒸地瓜，不但好吃、暖心暖身，營養師說，還有助降血壓，天氣冷容易血壓高，吃地瓜正是時候。想要吃香甜的地瓜，地瓜專家說，11月後要挑黃色地瓜「最對時」。要當早餐吃最好挑拳頭...

photos放大顯示減少洗衣服的次數●試著把所有衣服一起洗若是詢問大家洗衣服的步驟，大部分的人都會這樣回答：「先挑出白色衣服、再分出內衣和髒襪子，最後，羊毛材質需要花時間手洗。」不少人最後會哀怨地補一句...

photos放大顯示用營養的「蔬果Espresso」取代血壓藥！可怕的心血管疾病都是由高血壓、高血脂引發的，高油、高糖、多肉的現代人，除了膽固醇高，血壓也高。尤其40歲一過，1/3的人血壓就先高了；60歲以上，幾乎一...

談到鋁窗在颱風天常見的問題，大家第一個想到的狀況就是漏水，其實，除了漏水之外，還有一個讓許多人都感到困擾的狀況，那就是風嘯聲；今天我們就來和大家談談鋁窗的風嘯聲問題吧！當我們在看恐怖片時，往往都...

photos放大顯示(健康醫療網／記者蘇湘雲報導)台灣過去有段時間，頻繁出現藥安、食安風暴，這一、兩年來，台灣藥品、食品法規，都做了修正，而部分藥廠、食品廠，也都努力配合政府法規、政策，分散風險，並致力於...

photos放大顯示早上起床的第一杯飲料，你都喝什麼呢？牛奶？果汁？豆漿？咖啡？都不對喔！知名健康節目主持人、癌症關懷基金會董事長陳月卿分享她的養生小撇步，一早要補充水分、促進新陳代謝，喝什麼、怎麼喝都...

photos放大顯示近日收到一個訊息，實在看了火整個都要起來，一個粉絲看了我的文章後想減重，結果號稱有醫學背景的親戚建議她不要重訓（肌力訓練）。因為，重訓之後不練肌肉會變肥肉，一旦重訓就一輩子不能停下來...

photos放大顯示在德國，維持家中清潔的信念是「一弄髒就清潔」。只要是才剛沾附上去的汙垢，輕輕一擦就可以擦掉了，所以清潔起來很輕鬆。然而我發現生活遭有不少人，居然是連著好幾個月、好幾年對於居家環境置之...