【運動】關鍵字相關文章第1頁 / 共67頁

關節疼痛吃什麼？營養師：這類食物可減少發炎，葡萄糖胺、軟骨素效果大不同"

許多民眾喜歡爬山健走強健骨骼，只是走久了卻出現關節疼痛等現象，營養師李其昀表示，這些多半是「退化性關節炎」導致。退化性關節炎相當普遍，一開始並不會感覺特別疼痛，只是偶然在某種情況下才會覺得不舒服，...

56歲的徐先生近來深受「夜尿」所苦，每天晚上起床上廁所4、5次，嚴重影響睡眠。以為是攝護腺肥大惹禍，吃藥治療了卻沒改善，檢查竟是「睡眠呼吸中止」。台北慈濟醫院耳鼻喉科醫師許瑛倢協助他配戴陽壓呼吸器，並...

視力衰退、看東西畫面扭曲、變形，有可能是眼睛黃斑部出現了病變！眼科醫師指出，黃斑部病變是不可逆也無法治癒，只能延緩惡化情形，有如眼睛的癌症一樣，因此早期發現與預防相當重要！看更多：有時看近模糊、有...

民眾對於「錳」較不熟悉，但其實錳是身體必需的微量元素，三峽恩主公醫院泌尿科主治醫師高銘鴻表示，生活中補足「錳」元素，對身體好處多多，特別是銀髮族，若想要拒絕過高膽固醇、抗衰老、減少疲勞等，務必適量...

你有便祕的困擾嗎？根據台灣營養基金會統計，近5成上班族有便祕困擾！營養師許翠含表示，便祕的定義為每週解便少於3次，或是排便用力且排出乾硬的糞便。且相較於男性，女性更容易遭受便祕的困擾。看更多：纖維分...

50歲的黃姓上班族最近感覺全身骨頭腫脹疼痛，吃止痛藥無效，並因此暴瘦10幾公斤。他擔心是骨癌或是其他疾病，沒想到原來是他10年前診斷出有僵直性脊椎炎，但因為症狀輕微，他只偶爾吃吃消炎止痛藥。卻沒想到10年...

明天冷氣團又要報到，接下來氣溫下探10度，提醒大家要注意預防中風及心肌梗塞。69歲的周先生平常有運動習慣，也常吃養生飲食，未料前陣子氣溫下滑，他突感胸悶、胸痛，喘不過氣，送到新竹馬偕發現他竟然3條冠狀...

選對運動強身又健腦！越來越多研究證據顯示，運動可以刺激大腦讓神經元新生，尤其是具認知負荷的運動，更能延緩大腦老化，像是羽球、桌球及體操，預防失智症的效果比慢跑好得多。長期規律運動保持大腦健康的關...

人要活，就要動，關鍵是要選對運動，越來越多中年人、甚至年輕人，有膝蓋腫痛的困擾，可見膝蓋關節老化，並不是老年人的專利。彥寬老師提醒，40歲以後的關節保養，要慎選適合自己的運動方式，太累的、太耗體力的...

有人說減肥是一生要挑戰的工作，營養師蕭瑋霖表示，想做好體重控制，可以從生活習慣來做調整，可是很多人生活中有些壞習慣，可能是導致你「一直胖」的原因，趕快來看看有哪些壞習慣你可能踩地雷了！ 10大讓你一...

有人說：「現在沒時間養生，將來就有時間生病。」雖然語帶恐嚇，但不無幾分道理。藏傳養生名醫洛桑加參還聽過：「我其實不想活那麼久！」確實，活長活短不是重點，重點是有沒有值得。身為一個佛教徒，洛桑加參...