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白天用夜用衛生棉、血塊過大...婦科女醫教妳從「月經7種異常狀況」辨識身體健不健康

photos放大顯示月經，什麼樣的量才是正常？「月經是什麼？」妳能馬上回答這個問題嗎？人們對於月經的認識和標準的出處，不外乎來自家人、母親、姊妹、朋友、健康教育課堂上、雜誌，甚至都市傳說……。老實說，連醫...

photos放大顯示有些人認為，水就是無色無味最好，冰過後喝起來都一樣，挑便宜的喝就好，真的是這樣嗎？優質好水最重要的條件之一，就是擷取好水源。想要知道水源，關鍵就在瓶標上的標示！依衛福部公告「包裝水應...

photos放大顯示練習瑜珈和平衡的生活方式有助於生理時鐘回歸正常、減輕壓力以及緩解我們心中莫名的憂慮。新冠疫情的關係，多數人需要開始居家上班直到6月底，小孩同時也在家遠距學習，一時之間，工作、小孩以及...

photos放大顯示背部僵硬、下肢循環不良...居家工作身體出問題！無論是在辦公室上班或是因為COVID-19（新冠肺炎）疫情必須要居家辦公的人，久坐不動的生活模式已成為一種現代人的生活習慣，尤其是整天都必須要盯...

photos放大顯示用豌豆熬成粥，適於脾胃虛弱所導致的食少、腹脹等症狀。豆類，補益脾胃的大咖夏天的天氣往往比較潮濕，容易誘發脾胃病，這個時候可以多吃一些豆類食物，因為豆類具有健脾利濕的功效。這些豆類食物...

photos放大顯示對於不少女性來說，經痛就像是如影隨形、甩不掉的壞朋友，有人痛到無法上課、工作，痛到懷疑人生，汐止國泰綜合醫院營養組營養師黃怡倩指出，只要注意飲食攝取，吃好油抗發炎、少吃反式脂肪，就能...

photos放大顯示增加青春荷爾蒙「脂聯素」的生活方式對40多歲的壯年人來說，青春大敵就是體內容易囤積的「內臟脂肪」。過了30歲，肌肉量會開始減少，「代謝」也跟著下降。代謝是指在體內利用從食物攝取的能量或營...

photos放大顯示女性經常都會有陰道分泌物，不同型態的分泌物，訴說了關於陰道，甚至是子宮、身體健康的不同訊息。這篇教妳如何讀懂這些訊息，知道什麼時候，該去婦產科檢查看看了！看過瑜芹醫師上一篇文章，就知...

photos放大顯示不會失敗的體態瘦身法所謂的肥胖並非單純的體重較重，而是指「體內累積過多體脂肪的狀態」，也就是當體重較重是因肌肉量多，卻不是增加體脂肪時，就無法稱為肥胖，此外，更重要的是指「腹部肥胖」...

photos放大顯示下背痛、手腕痛、腳底疼痛...痠痛的問題已經不是老年人才會發生，現今許多年輕人因工作繁忙，導致全身上下都時常出現痠痛的情況，嚴重時，還會造成生活不便！因為想快速改善，所以會服用止痛藥來...

photos放大顯示寒風冷冽，減肥老是失敗，原來是體內濕氣重所致。中醫師指出，肥胖與體質關係密切，其中「痰溼內蘊」是造成肥胖者不易瘦下來的原因之一。建議痰濕體質者不妨在菜餚、茶飲中適量加點薑，或用荷葉茶...

photos放大顯示「老師，你怎麼看起來很累，頭髮都白了，又很稀疏？」天天見面的學生偶然的一段話，讓擁有30年營養學背景的中山醫學大學營養學系教授王進崑驚覺：保養身體不能光靠理論，身體正在求救中！為了重拾...

photos放大顯示相信不少人都有推拿或貼消炎藥膏的經驗，可是為什麼肩頸痠痛問題就是好不了？台北市聯合醫院陽明昆明院區中醫部特約醫師陳泰瑾表示，肩頸痠痛、腰背痠痛、頭暈、頭痛、失眠怎麼治療都沒有好，可能...

photos放大顯示萜烯酯家族的成員們，氣味通常都很甜美紓壓，只是聞多了容易過度放鬆，讓注意力降低。不過，乙酸龍腦酯卻是個例外！它讓人把緊繃的心情放下，卻也使精神變得更冷靜集中，效率反而提升，無論熬夜工...