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「一天喝8杯水」真的太多了！到底該喝多少水？身體「水周轉率」告訴你答案

photos放大顯示「一天喝8杯水太多了。」根據《BBC》引述最新一期美國《科學》（Science）期刊表示，亞伯丁大學科學家發現，人每天大有一半水的攝取量來自於食物，故每天攝取2公升水的建議，通常已超過了人們所需...

現代人健康意識抬頭，越來越多人食用天然海鹽或岩鹽，取代傳統的含碘食鹽！鄰好西醫診所醫師李思賢表示，碘是非常重要的微量元素，對於生長、神經、代謝，尤其是甲狀腺都相當重要，建議這些人要從其他來源補充碘...

吃雞蛋居然可以容光煥發，提升精神？日本一位85歲老先生就診時臉色不好且幾乎不能走路，抽血檢查的白蛋白數值也非常低只有3.6g／dL，醫師因此建議他多吃肉類和雞蛋。而老先生回家後連續4個月每天都吃5顆雞蛋，沒...

隨著天氣越來越冷，除了用吃來溫暖身體外，許多民眾也會選擇用運動來抵抗寒冬。但醫師提醒，運動自然好，不過要注意4點，以免運動傷害找上門。看更多：帶貓咪散步好處多！可緩解焦慮免肥胖做好準備來場人貓之旅...

吃雞蛋居然可以容光煥發，提升精神？日本一位85歲老先生就診時臉色不好且幾乎不能走路，抽血檢查的白蛋白數值也非常低只有3.6g／dL。醫師因此建議他多吃肉類和雞蛋。而老先生回家後連續4個月每天都吃5顆雞蛋，沒...

photos放大顯示當肌肉緊繃時，無論大腦或是神經都無法休息，所以才會睡不著覺。如果能做做輕度運動放鬆肌肉，人也不會再胡思亂想，還能讓興奮的神經鎮靜下來，因此會變得很容易入眠。編按：疼痛、沉重、無力、發...

心血管疾病長年位居國人前十大死因，其中心肌梗塞和中風都是隱形殺手，這些急症往往都與動脈斑塊有密切關係，早期可能沒有症狀而容易被忽略。臨床上發現，約有三成心血管疾病患者，血中膽固醇雖然在正常範圍內，...

命理專家小孟老師提醒，立冬後有些星座財運轉旺，但也有些星座要注意身體。財運變旺的4星座如下：看更多：立冬禁忌、習俗一次看！補冬吃什麼？薑母鴨、羊肉爐還有「吃蔗齒不痛」 Top1巨蟹座立冬起，金星、水星入...

11/7就是今年的立冬，命理專家提醒，有4個生肖要特別注意身體，屬猴要保養氣管、屬龍要小心頭痛、屬蛇建議吃鈣片、屬兔則要多睡覺。此外，立冬當天也是鳳凰日及天恩日，女性朋友可以多佈施、做善事，會有好的回...

photos放大顯示每天都覺得睡不飽、早上疲憊不堪，除了已經知道疲勞會影響關節炎相關疾病的人，像是類風濕性關節炎、銀屑病關節炎、脊椎關節炎、紅斑性狼瘡、纖維肌痛症和骨關節炎等。但如果本身沒有罹患關節相關...

維生素B群包括B1～B12，各自在體內負責大量的生化代謝工作，主要功能包含神經傳遞、新陳代謝、促進免疫和維持健康。營養師表示，太累可以吃B群提振精神、想助眠也可以吃B群幫助睡眠，關鍵就在於自己的身體狀況！...

膝蓋痛的原因很多，年紀大了、體重過重、甚至是錯誤的運動姿勢等，這些都會造成膝蓋磨損，但腿型不好對於膝蓋也有影響。看更多：你能深蹲20下？醫曝4種人才適合深蹲深蹲會造成退化性關節炎？膝蓋不好與腿型有關...

東北季風影響，最近雨彈範圍廣，到處迎雨。雷神主廚雷議宗教大家做這道「金華干貝絲瓜綠豆粉」，絲瓜幫助祛濕氣，與金華火腿一起煮出鮮美湯頭，在清涼的氣溫中，搭配低熱量的綠豆冬粉煲湯，有助降低身體發炎，減...