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這種人別一天一顆雞蛋！如何吃蛋白質增肌減脂、加速瘦身？營養師曝3種豆製品最建議"

蛋白質可以增肌減脂，是健身、減重人士的好幫手，到底蛋白質食物怎麼吃，才能幫助增加肌肉，加速瘦身效果呢？看更多：吃蛋白質食物打造不易胖體質！營養師大推「蒟蒻米」加速瘦身減肥吃飽又越吃越瘦蛋白質食物...

舉重國手郭婞淳在2021東京奧運舉重項目，為台灣奪下首面金牌，成為家喻戶曉的「舉重女神」。但你不知道的是，郭婞淳嚴格控制飲食及體重，早餐一定要吃飽、每天量體重；她還有貧血，靠著正確補充營養品，持續接受...

維生素B群經常出現在大眾的營養補充品當中，其實從天然食物中就能攝取B群，吃天然的最好！營養師要告訴你10大B群含量超高的食物。另外，B群家族包含了B1、B2、B3、B5、B6、B7、B9、B12，你知道各別功效是什麼嗎...

東南亞的水果之王「榴槤」因為特殊氣味臭名遠播，有人一聞到就退避三舍、但有些人卻被香到流口水，營養師表示，其實榴槤的特殊味道是來自不同的揮發性含硫化合物，有味道代表已經成熟了；而榴槤適量吃營養也很豐...

指甲可以觀察到健康表徵，愛美的女性朋友喜歡做指甲，要注意可能忽略了觀察健康的警訊！外科醫師江坤俊在這集的《江P醫件事》中教大家從指甲看健康。他指出，指甲是人體的末梢，每個月大約長0.3公分，從指甲的平...

新冠肺炎不只可能有發燒、咳嗽，7歲男童染疫，雙手雙腳的指甲竟然一夕之間全變白。醫師懷疑，可能是病毒侵犯血管、血管受損，導致指甲出現變化，國外也有報告出現白色條紋等指甲症狀，是全變白倒是首見，並提醒...

你喜歡吃空心菜嗎？炒空心菜是相當常見的平民料理，但空心菜卻含有超豐富營養價值，可降低膽固醇、幫助肝臟解毒代謝、穩定血糖，甚至可以防止癌細胞生長。只是有許多民眾在家炒空心菜，卻總是炒一炒就黑掉；對此...

櫻桃、葡萄、紅龍果這類紫紅色的水果鐵含量高可以補血？許多人有這樣的印象，甚至探病送水果時也刻意挑選這類紅色水果，尤其是產房和婦科病房，表達為女性親友「補血」的關懷之意，而住院患者及產婦也多會狂吃櫻...

大陸一名以介紹醫美起家的百萬女網紅「薄荷醬小Q」，一年多來早已停止更新狀態，近日卻突發新文，自曝罹患末期胃癌，趁還有體力打字，在網路上向粉絲們道別。日前藝人唐玲也胃癌復發引起大眾關注胃癌問題。小Q說...

鼻血流個不停！準媽媽流鼻血流到貧血得輸血。台北慈濟醫院發現38歲的賴太太為罕見的「妊娠性鼻炎」，血流個不停。待產後趕快進行「蝶顎動脈結紮術」，徹底解決流鼻血問題。醫師提醒，流鼻血時不要塞衛生紙、棉花...

小朋友看到食物就愁眉苦臉，每到吃飯時間就得三催四請，小小孩甚至得追著餵食，好不容易才餵進幾口食物，是不少家長擔憂的事；而更值得家長注意的是，除了厭食不愛吃飯之外，孩子的身高、體型和活動力是否正常，...