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熬夜喝「三合一」，一年竟胖10公斤！三合一成分有哪些？改喝二合一可以嗎？營養師一文解析

photos放大顯示近期遇到一位40多歲女性高階主管，經常要熬夜工作，每到半夜他都會幫自己泡一杯三合一咖啡，有時配一點零食。就在這一年時間，體重增加了10公斤！經過評估，對她的第一個建議就是：請別再喝三合一...

photos放大顯示🎧通勤、做家事，【下載】Podcast《健康問良醫》，讓您健康輕鬆聽❗根據國民健康署2017年國民健康訪問調查結果，12歲以上的國人平均缺4.1顆牙，其中65歲以上平均缺了13.4顆牙，而80歲以上有80.4%口...

photos放大顯示2022年又是籠罩在疫情中的一年，另外變動也特別多。因此看到這裡，不論是新讀者、老同學，都要恭喜你們平安度過了2022年。不過緊接而來的2023癸卯年，變動不但沒有更少，還會更大，所以大家一定要...

photos放大顯示台灣人對肩頸痠痛應該不陌生，根據衛生福利部健保署統計顯示，國內肩頸痠痛的盛行率為五五％，意謂有超過半數國人受肩頸痛所苦。雖然一般常把肩痛與頸痛放在一起說，不過兩者在臨床上應該要分開來...

photos放大顯示通常我們很少探索焦慮下深不見底的原因，反而用上網、吃大餐、大量飲酒的方式掩蓋，直到下一次的焦慮再次爆發。焦慮，是一切心理問題的根源，也是過去一百多年間，深度心理治療不斷嘗試破譯的謎題...

photos放大顯示每一次「經前症候群」的出現和嚴重程度，都反映了這段時期的身體狀態。若最近比較忙碌、疲倦、壓力比較大、睡得比較少、不小心感冒、或吃多了辛辣燥熱的食物，經前頭痛的症狀就會比較厲害一些。中...

photos放大顯示傳統中醫的觀點認為「胃主收納與腐熟水穀」，也就是胃將食團做進一步的消化，胃的機能如果出現問題，便會引起胃的氣血陰陽失衡，影響消化運作，造成胃脘處的悶脹感甚至疼痛。大家都知道：「牙痛不...

photos放大顯示水晶本身，它的能量也是比較強的，而且不同的水晶相對就有不同的效果。編按：開運小物真的有用嗎？新創科技圈的國師，也是專業命理看相風水師簡少年出版《簡少年現代生活算命書》提到，開運小物其...

photos放大顯示醫學上的失智症診斷，是根據臨床症狀、腦退化萎縮的區域，以及病理特徵來分類，包括：阿茲海默症（占五、六成）、血管性失智症（占兩成）、額顳葉失智症（占一成）、路易氏體失智症（占一成）。這...

photos放大顯示台灣是香蕉盛產國之一，一年四季都可以吃到香蕉，不僅方便取得、方便食用，營養價值也相當的高。不過，香蕉有許多不同的顏色、熟度，該怎麼選擇才對呢？營養師程涵宇在臉書上分享香蕉營養知識，用...

許多飼主在選擇貓咪的主食上總是猶豫不決，是餵「乾糧」好還是餵「濕糧」好？獸醫師指出，貓咪的飲食狀況，應根據貓咪當下的身體情況而定，乾、濕糧各有優缺點，選擇最適合毛孩體質與需求的飲食狀態，才是位合格...

photos放大顯示根據衛生福利部國民健康署2020年的調查顯示，12歲以下肥胖及過重的兒童比例為31.3%，已居亞洲之冠。隨著少子化、高油高澱粉飲食越來越容易取得，兒童肥胖的比率也備受影響。許多人會有「小時候胖...

世界衛生組織（WHO）發出警告，中非的赤道幾內亞於上周出現死亡率高達88％的馬堡病毒疫情，疫情是否會如同之前的猴痘延燒到台灣？中央流行疫情指揮中心醫療應變組副組長羅一鈞表示，雖然馬堡病毒傳染快速，但台...

photos放大顯示洗腎就要洗一輩子嗎？不洗腎會怎麼樣？在號稱「洗腎王國」的台灣，這是很多人心中的疑惑。目前的醫學還沒辦法「逆轉」腎臟功能，因此進入洗腎階段就代表腎臟功能已經損壞，如果不洗腎，腎臟可能在...