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久站水腫腳發黑？只腳底按摩並不夠！3分鐘「搓仙法」舒緩腳掌壓力防退化

俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰」，歷代帝王當中，乾隆活到89歲，他每天晚上用中藥泡腳兼按摩；重視養生的慈禧太后也幾乎天天做足浴；近代的蔣宋美齡享嵩壽106歲，也是定期泡腳保養健康。腳部保健攸關全身循...

假期又吃了不少大魚大肉？又或者你平時就經常聚餐、愛吃美食？小心胃腸開始拉警報卻不自知！以下讓中醫師教你一些養生小撇步，保健腸胃也補氣力。飲食不節制，當心血管氧化昌盛堂中醫診所中醫師吳修安說明，人...

很多高年級生早上起床，踩下第一步會感覺像是針在刺一樣痛，這種足跟痛往往是足底筋膜炎作祟，除此之外，年長者常常感覺不只是跳不動，連走都舉步維艱，稍微走遠一點就覺得累，其實是因為身體的彈性變差了，從跟...

60歲男星杜德偉，日前參加陸綜《披荊斬棘的哥哥2》，因賣力練舞時突然喊痛，痛到必須坐輪椅就醫，檢查發現是腳底長骨刺，醫師建議開刀切除；但他決定先吃止痛藥，待演出完成再作打算。杜德偉受訪時透露，密集排...

氣溫悶熱，人體會透過流汗來調節體溫，這是一件再自然不過的事情。不過，流汗的位置和異味，其實都反映身體各處器官的狀態，當特定部位經常出汗時，就需要多留意自身的身體狀況。中醫解析：容易出汗的5種體質流...

氣溫悶熱，人體會透過流汗來調節體溫，這是一件再自然不過的事情。不過，流汗的位置和異味，其實都反映身體各處器官的狀態，當特定部位經常出汗時，就需要多留意自身的身體狀況。中醫解析：容易出汗的5種體質六...

夏天到，有些人會發現腳底癢，甚至會起水泡，你知道是香港腳，還是濕疹嗎？當心香港腳、濕疹沒有分清楚，自行亂抹藥膏，小心越治療越糟糕。看更多：腳癢起水泡，是香港腳還是汗皰疹？解答在這裡！1種人不能拖香...

按摩足部好處多！足部對應全身多處經絡，腳底也有很多的反射區，每天3分鐘足療按摩，幫助改善半夜頻尿、夜尿，還能緩解脖子痠痛、頭痛、腰痛，對消化及血壓也都有幫助。看更多：顧腸胃、養全身！腳底按摩不求人...

超強寒流來襲，全台天氣又濕又冷，各地因天冷猝死案件也激增，據統計，19、20日2天全台共74人OHCA（到院前心肺功能停止），醫師也紛紛提醒保暖重要性。但天冷腳麻冷吱吱，穿了襪子還是暖不起來？中醫傳授祕訣熱...

你的小腿足底很緊、很痛嗎？容易抽筋？足底筋膜炎通常在早上剛下床或久坐起身走路的前幾步最痛，高足弓、扁平足、常穿高跟鞋、體重過重的人，以及工作需要久站久走者，都是好發族群。外科醫師白映俞指出，平日不...

知名民俗專家楊登嵙表示，2022年1月5日17點15分節氣來到「小寒」，天氣寒冷，大冷還未到達極點，所以稱為「小寒」。《黃帝內經》提到寒冷冬天的養生首重「去寒就溫」，如何做到「去寒就溫」防體寒、維護身心健康...

你有失眠問題嗎？數再多隻羊也睡不著？養生氣功專家李章智建議，失眠時可以按摩位於腳底的「湧泉穴」，幫助安眠入睡。看更多：壓力大身心疲憊又失眠？睡前按「助眠3穴位」一覺好眠、黑眼圈拜拜湧泉穴具「水生火...