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你知道好萊塢爆紅的「ABC果汁」嗎？女星實測：3週大甩11公斤...「這樣喝」抑制脂肪形成

編按：近期在韓國掀起熱議「ABC果汁瘦身法」，其實2年前就已經是許多好萊塢女星的私房塑身菜單之一，像是小辣椒葛妮絲派特洛、安潔莉娜裘莉、布萊德彼特，還有歐普拉全都是粉絲。photos放大顯示瘦身菜單總是不給...

photos放大顯示如果身體是一間企業，有各種不同的員工細胞工作著，那麼脂肪細胞的KPI就是把脂肪存好、存滿。快速瘦身，代表脂肪細胞失職…是你，會怎麼做呢？在這個沒事體重就很容易上升的年代，隨便在路上抓一個...

photos放大顯示編按：內臟脂肪型肥胖除了讓人愈來愈胖，對於健康的危害更是遠遠超乎一般人的想像，除了可能增加罹患心血管疾病風險外、罹癌的風險也大增！為什麼運動可以讓減脂事半功倍？哪種運動對減去多餘的內...

photos放大顯示減少內臟脂肪，血管就會變乾淨所以要怎麼管理胰島素呢？引發血糖問題的胰島素阻抗性，最大原因是運動不足、攝取高熱量飲食、肥胖、吸菸等生活習慣。因此比起處方療程，最重要的是遵守良好的飲食習...

photos放大顯示每週吃1次魚，降低失智風險重要的不是別吃什麼，而是該吃什麼。以下是利用超級食物延緩腦力衰退的辦法。大腦是身體脂肪最多的器官，攝取健康的食用脂肪是預防記憶相關疾病的關鍵。為什麼這麼說？...

photos放大顯示光靠「等待」，就能成功瘦下來你吃東西是因為肚子餓嗎？這個問題聽起來像一句廢話，但根據我多年來的看診經驗，越是肥胖的人，越是容易在肚子不餓的時候跑去吃東西。「空腹狀態」指的是肚子發出「...

photos放大顯示圖片非當事人拾回青春與活力的荷爾蒙生長荷爾蒙不足就會顯老「最近有突然變年輕的感覺，整天的疲憊感也消除許多，周遭的人也都說我看起來變年輕了。」60多歲的女性接受荷爾蒙治療之後，指出最大的...

photos放大顯示彩椒顏色鮮豔，紅色、黃色2種顏色總是會出現在各種菜色中當作亮麗的陪襯，但你知道其實這2種顏色的彩椒各有不同的營養和好處嗎？！而且紅、黃甜椒和青椒是同種食物嗎？其實青椒是未成熟前的甜椒，...

photos放大顯示綠蔬菜選擇有學問，顏色越深營養越高誠心建議妳，多多利用蔬菜的力量進一步加速脂肪燃燒吧！黃綠色蔬菜等顏色較深的蔬菜中，含有豐富的維生素B1、維生素C、鈣質、胡蘿蔔素等營養。除此之外，蔬菜...

photos放大顯示類風濕性關節炎是一種常見的關節疾病，根據統計，台灣類風濕性關節炎盛行率0.4％，全台有10萬名病友。此疾好發於女性，約為男性的3倍，發病年齡主要在30~50歲之間。罹患類風濕性關節炎雖無法完全...

photos放大顯示用薑油打造窈窕曲線想擁有模特兒般的窈窕曲線，那你一定要善用「薑油」。薑油是種神奇調味料，能幫你將一般的餐點變成「瘦身餐」。「年輕時明明曲線曼妙，現在卻完全變成水桶腰身材了。」過了35歲...

photos放大顯示外型纖細，體脂量卻高達30％以上，俗稱「泡芙人」。台北醫學大學附設醫院體重管理中心主任王偉說，從臨床上估計，台灣約有5成以上的成年女性屬於泡芙人，造成泡芙人的原因除了不愛運動以外，還有...