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你有肌少症嗎？醫師傳授簡易3招自我檢測行走速度太慢也是警訊

老化容易肌肉流失、肌耐力變差，長久下來加重關節負擔，出現腰痠背痛、肩頸緊繃、下肢腫脹等症狀，甚至可能出現走路變慢、力量變小、體重減輕，想知道自己有沒有肌少症，不用上醫院檢查，醫師傳授3招在家就能自...

台灣帕金森病友權益促進會陳廷國、歐人嘉、李淑茹3位帕友日前發起環台健走活動，9/24從台北大安森林公園開始，至昨天（11/22）到觀音山硬漢嶺結束，完成徒步環島共60天，並舉行閉幕式。希望透過這樣的活動，鼓勵...

74歲「綜藝大姐大」張小燕，日前出席音樂人黃國倫慶生會，對比2年前與黃子佼合照，小燕姐臉頰明顯消瘦、體態也輕盈不少，氣色仍紅潤有活力，原來她已決心戒掉多年來吃宵夜的習慣，一年來成功瘦身10公斤。看更多...

健身完來杯高蛋白可增肌，長者喝高蛋白也能長肌肉、預防肌少症嗎？營養師指出，對長者而言，喝牛奶的增肌效果更好，建議每天喝2杯牛奶搭配阻力訓練，就能有效預防肌少症。看更多：預防老年後肌少症該怎麼吃？別...

如何補充維生素D呢？營養師陳彥甫提供一道「鮮筍香菇雞湯」，不但能補充維生素D，豐富的優質蛋白質，還能預防肌少症、提升免疫力。看更多：最新研究：缺乏維生素D染新冠肺炎風險增77％營養師曝5食物補充維生素D ...

知名作家、主持人吳淡如日前在臉書發文表示，她積極減重，但努力很久體重卻只有降不到1公斤，看著努力節食、體重減少的只有小數點以下的重量，後來她才發現，原來BMI指數不到22的她，體脂率卻高達34％。擔心自己...

根據一項統計全球3000萬民眾疫情間步數變化的數據顯示，疫情嚴重國家的民眾平均減少約25～38％步數。尤其長輩染疫雖然輕症居多，但康復後大多有「體重減輕」問題，當心肌少症愈發嚴重。看更多：64歲潘越雲滑倒左...

新冠病毒感染之後很容易導致急性肌少症，研究發現，超過8成患者在康復後，股四頭肌強度只有正常值54％，顯示大肌肉群的功能明顯受損。醫師提醒，老年、肥胖、糖尿病、心血管疾病者，都是急性肌少症的高風險群族...

擁有空靈美聲的歌手潘越雲，近日和同樣也是美聲歌手的齊豫召開演唱會的會前記者會，當大家看到潘越雲手上打著白色石膏都嚇了一跳。原來她日前在家中露台不慎滑倒，導致左手腕橈骨骨折。醫師提醒，手腕橈骨、大腿...