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久站水腫腳發黑？只腳底按摩並不夠！3分鐘「搓仙法」舒緩腳掌壓力防退化

俗話說：「樹枯根先竭，人老腳先衰」，歷代帝王當中，乾隆活到89歲，他每天晚上用中藥泡腳兼按摩；重視養生的慈禧太后也幾乎天天做足浴；近代的蔣宋美齡享嵩壽106歲，也是定期泡腳保養健康。腳部保健攸關全身循...

資深媒體人楊月娥在《健康2.0》節目中分享，母親生前高血壓、糖尿病纏身，一場重感冒卻引發心臟衰竭等多重器官衰竭，導致全身癱瘓，最後還罹患失智症，她照顧母親7年多，其母已於2022年7月在睡夢中安詳辭世。 2...

年節大掃除總是賺到一身痠痛嗎？「如果云知道」主持人鄭凱云邀請到了「解痠痛達人」：物理治療師專家簡文仁來教大家聰明做清潔，即使是搬重物也不會閃到腰、賺到一身痠痛！「很會打掃」老了竟賺到一身痠痛原來...

鴻海創辦人郭台銘今（10/18）出席鴻海科技日，親自駕駛自家打造的電動車ModelB登場。郭董有「科技業的成吉思汗」美名，鴻海帝國版圖遍及全球，他即使72歲仍每天滿檔行程，但每每露面仍精神飽滿、體態強健，究竟...

根據國健署統計，台灣65歲以上男性肌少症約占23％，女性約占18％，肌少症不只影響長者健康，也是失能的兇手。預防肌少症要做什麼運動？已經有肌少症的人該怎麼練肌力？鄭凱云主持的網路節目《如果云知道》請到物...

許多民眾都害怕失智！網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云表示，遠離失智除了地中海飲食、麥得飲食外，運動也非常重要。因此節目特別邀請物理治療師簡文仁傳授10招健腦操，幫助手腳協調、預防失智。看更多：研究...

大家都希望健康長壽，老祖宗也說「筋長一寸，延壽十年」為何拉筋這麼重要？物理治療師簡文仁認為，筋骨靈活，主要是對日常生活都很方便，舉凡抓癢、穿脫衣服、洗澡等通通可以自己來。他提供2招檢測軟柔度的方法...

大家都希望健康長壽，老祖宗也說「筋長一寸，延壽十年」。為何拉筋這麼重要？物理治療師簡文仁認為，筋骨靈活，主要是對日常生活都很方便，舉凡抓癢、穿脫衣服、洗澡等通通可以自己來。他提供2招檢測軟柔度的方...

肩膀痛是國人常見的問題，物理治療師簡文仁教你3招分辨，是五十肩，還是旋轉肌破裂。看更多：肩頸痠痛好痛苦肩痛原因第1名是它！手抬不起來、一舉就痛不處理肌腱恐斷裂 3招分辨五十肩、旋轉肌破裂簡文仁指出，五...

肩膀痛是國人常見的問題，國泰醫院物理治療師簡文仁教你3招分辨，是五十肩，還是旋轉肌破裂。看更多：肩頸痠痛好痛苦肩痛原因第1名是它！手抬不起來、一舉就痛不處理肌腱恐斷裂 3招分辨五十肩、旋轉肌破裂簡文仁...

又到春節大掃除時間，總是讓你全身痠痛，甚至扭傷、拉傷、閃到腰嗎？物理治療師簡文仁公開大掃除不痠痛、不受傷9大訣竅。看更多：大掃除不知從何著手？專家曝「整理起點」3步驟房子變乾淨大掃除動作不正確當心...