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6旬糖友空腹血糖飆200！醫師用這招讓她不吃藥 2周血糖變正常

一名60歲陳女士，健檢發現空腹血糖超過200mg/dl，確診罹患糖尿病，但她不願服用降血糖藥；在醫師建議下，使用「連續血糖偵測機」，進行飲食及生活調整，短短2周時間，血糖回到正常。偵測血糖免每次扎針這招助糖...

photos放大顯示運動前你會先選擇進食再運動或空腹運動？相信有許多的人都會認為空腹運動，能讓身體消耗大量的脂肪作為能量的來源，確實空腹進行運動訓練存在著一些好處，例如身體大量利用脂肪充作燃料和減少運動...

很多人習慣早餐喝一杯咖啡提神醒腦，不過你知道這時間點喝咖啡，效果可能不是最好的嗎？醫師表示，咖啡因是藉由阻斷愛睏物質「腺苷」，達到提神效果，人體剛睡醒時腺苷很少，所以在腺苷累積的「後半天喝咖啡」效...

photos放大顯示大S每天都會調配一杯豆漿美白飲，當作早餐起床空腹喝一杯，不只能加速身體吸收、代謝，對於養顏美容也很有感。大S與具俊曄的甜蜜戀曲猶如每個女孩心中的完美腳本，不過若妳也想擁有20年也不凋零的...

台灣有著「水果王國」的美稱，鳳梨更是突破四季限制，成為一年到頭都能吃到的甜美水果。醫師說明，鳳梨不但能幫助抗老化，還能幫助預防白內障，但有胃食道逆流的患者須注意，不要在空腹時直接吃。看更多：吃糖也...

台灣有著「水果王國」的美稱，鳳梨更是突破四季限制，成為一年到頭都能吃到的甜美水果。醫師說明，鳳梨不但能幫助抗老化，還能幫助預防白內障，但有胃食道逆流的患者須注意，不要在空腹的時後直接吃。看更多：吃...

水果何時吃最好？減肥、糖尿病患、胃食道逆流，能不能吃水果呢？營養師程涵宇提供「最佳吃水果時間」，照著建議吃水果最健康。吃水果3大好處程涵宇指出，吃水果好處多，但有些人認為水果太甜，可能對健康不好；...

忽胖忽瘦的楊雅筑，曾經在拍《女兵日記》時，臉腫到看不出下巴，後來成功剷肉9公斤，最近更公開自己腰圍只有65公分。她表示自己只改變進食順序和執行168延長空腹時間2件事，就成功瘦身。醫師表示，168是指進食時...

保健食品包裝上都會標示吃法，不過有的要空腹、有的要飯後或隨餐，時間點到底怎麼抓？營養師表示，空腹是指飯前至少1小時或飯後2小時；餐前是指飯前30分鐘到1小時；隨餐吃要跟著餐一起吃，飯後則是1小時以內，至...

水果富含多種營養素還有果糖，通常吃太多要小心高血糖。不過荔枝卻剛好相反，在營養不良情況下，空腹吃多，反而可能造成小兒低血糖！醫師表示，沒成熟的荔枝，富含一種特殊的胺基酸，會破壞糖質新生和脂肪酸的氧...