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8種蔬果切小塊吃更營養！「多酚」防糖尿病、心血管問題營養師曝6種人最該吃

蔬果切小塊，營養會增加還是流失呢？研究發現，其實把蔬果切小塊，可以變得更營養，特別是能大大增加了蔬果中富含的多酚。多酚抗氧化、抗發炎預防慢性病營養師程涵宇指出，新鮮水果及蔬菜中，超強抗氧化活性重...

炎熱的夏日，最適合來碗綠豆湯消暑、解渴！其實綠豆湯也是有助美容的優秀食物，可以幫助皮膚保濕，預防長斑、長痘痘。看更多：醫公開「夏日抗痘祕訣」超重要1動作敷面膜能預防長痘痘？綠豆清熱解毒減脂土城長庚...

photos放大顯示隨著新冠肺炎疫情升溫，大家居家辦公及在家活動的機會增加，健身房及戶外活動減少，腰痠背痛及下肢麻木無力的人數大增。「腰痠背痛」就是下背痛（lowbackpain，LBP），看起來只是單純的不舒服，但...

隨著糖尿病患病人數的快速增長，糖尿病腎病變已經成為我國慢性腎臟病的重要發病成因。名醫謝明家提供護腎3方法，提醒當出現泡泡尿、水腫等症狀，可能是腎病變了。看更多：不想當洗腎一族！醫盤點腎病早期4徵兆，...

photos放大顯示●東方女性乳房緻密，自行觸診難發現硬塊●乳癌不挑人，小胸也會罹患乳癌●20歲後做乳房觸診或超音波，40歲後做乳房攝影歌手朱俐靜因乳癌過世，享年40歲，引發熱議。台北醫學大學附設醫院乳房醫學中...

你有想過自己規劃「人生畢業典禮」？生前契約該不該買？網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云，邀請殯葬達人郭憲鴻（小冬瓜），告訴你生前契約簽約前必知的事情。看更多：生前契約買起來放？買生前契約前你一定要...

因應國際猴痘疫情，我國疾病管制署向國外採購猴痘口服抗病毒藥物tecovirimat，已經在27日晚間運抵臺灣，將完成通關及驗收程序後，配撥到各區管制中心，由醫師評估、經審核通過後，提供重症及免疫低下確診個案使...

俗語有「冬吃蘿蔔夏吃薑」的說法，夏天熱氣逼人卻要吃辛辣的薑，豈不是更燒？其實在中醫的理論上，夏天吃薑可以中和因吃生冷食物的寒涼，平衡因吹冷氣時的陰冷，達到陰陽平衡的效果，身體才不易因寒涼過猛而感到...

天氣炎熱，吃什麼都沒胃口，網路流傳喝冰水、吃生菜沙拉，能夠幫助減重，真的如此嗎？喝冰水不能減重喝冰水對於減重有無影響的爭議頗多，網路上還有計算冰水可以幫助減重的公式。中醫師邱冠忠表示，喝冰水減重...

photos放大顯示一提到「中風」的危險因子，一般民眾是飲食重油重鹹導致的三高、肥胖問題。但其實，就算沒有三高、生活健康、不菸不酒還是有可能中風，原因就出在「心房顫動（Artrialfibrillation）」。臺北市立...

疫情期間很多人會補充維生素D或各種營養品提升自己的免疫力，不過吃過量小心中毒危機！國外一名男子每天吃20種營養品，由於裡頭都含有維生素D，累積濃度是建議劑量的375倍，男子因此中毒、急性腎損傷；營養師提...