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綠拿鐵可以瘦身嗎？喝錯小心飆血糖！營養師授6祕招減重又穩定血糖、助排便"

現代人生活忙碌，早餐都會打一杯綠拿鐵，快速補充身體所需營養。營養師表示，經常在諮詢時聽到「早上都會喝一杯綠拿鐵減重，但為什麼體重、體脂不降反升？」營養師提醒，綠拿鐵隨意喝，還是會影響減脂成效。綠...

F.I.R飛兒樂團阿沁日前分享，短短一個半月減肥14公斤，他公開瘦身菜單，早餐吃2顆水煮蛋或煎蛋、午餐沒吃，晚餐再吃2顆水煮蛋加上水煮雞肉，網友大讚「瘦了整個也變年輕、超帥！」阿沁一個半月減肥14公斤阿沁大...

前NBA球星「魔獸」霍華德（DwightHoward）來台，加盟桃園永豐雲豹籃球隊，一舉一動都是外界關注焦點，日前他在直播分享，朋友送他一包「武陵長青茶」，對此味道更是讚不絕口。烏龍茶性溫飯後喝去油解膩中醫師周...

44歲「平民天后」徐懷鈺，日前宣布回歸老東家滾石唱片，明年預計推出全新音樂作品，讓網友相當期待；也有網友觀察到，徐懷鈺出道24年都沒變老，容貌及身材也幾乎無變化。徐懷鈺公開「減脂菜單」事實上，徐懷鈺...

減肥是每位女人的一生志業，就連醫師也不例外！嘉義基督教醫院家庭醫學科美女醫師安欣瑜曾與脂肪為伍20多年，胖到80公斤，最後透過科學減重，成功瘦到49公斤，體脂更從24％降至17％，成為身材超辣、線條超美的美...

當我們持之以恆控制食量，讓全身的脂肪都減少，可是脂肪還是特愛囤積在腹部很難甩掉，真的很煩惱！究竟哪些因素會造成腹部皮下或內臟脂肪囤積？醫師教你從2招下手剷小腹！看更多：宋芸樺出道8年沒胖過！炫「腹」...

女藝人宋芸樺出道8年以來，體重一直維持在43公斤，好身材穿上中空裝禮服，讓她在今年金馬獎中被稱為「紅毯第1美」！讓她維持易瘦體質的菜單曝光，營養師評比：照她這樣吃，可以避免餐後血糖驟然升高，就能減少脂...

吃什麼容易飽？什麼食物好消化呢？營養師高敏敏提供「各種食物胃排空時間表」，減重的人選對食物，就能讓瘦身效果更好。看更多：胖妞8個月狂瘦21公斤、脂肪肝也消失了！醫曝4方法成功減重、不復胖胃排空時間越...

天氣越冷，越嘴饞。到底要如何克制食慾呢？人體為了抵抗寒冷，會啟動身體的調控機制來維持體溫，所以天愈冷愈會讓人胃口大開。如果克制不住食慾，只想補充熱量時，不妨試試下列幾招。看更多：這樣喝咖啡增加脂肪...

你總是覺得自己代謝差、瘦不下來，所以不敢多吃？醫師提醒，代謝差就是因為「吃得不夠」。該如何提升代謝力？醫師分享6個小祕訣，運動前喝咖啡也能提高代謝！ 1個便當分2次吃，代謝率反而降低三樹金鶯診所體重管...