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漫威《奇異博士》最美反派女星公開逆齡美顏5大保養法 1天吃7餐，變美又不怕胖

漫威電影《奇異博士2：失控多元宇宙》中，有「最美反派」之稱的女星伊莉莎伯奧遜（ElizabethOlsen）33歲卻保有少女般的天使面孔，出道數年來她的魔鬼身材令人稱羨，但她受訪時卻表示「保持魔鬼身材來自於一天吃7...

photos放大顯示練瑜珈可以幫助瘦身嗎？一般人的觀念瑜珈能有效的提升柔軟度及放鬆心靈，對於減重瘦身方面則較傾向於進行中高強度的運動訓練；然而，瑜珈裡有許多的體位訓練動作，都可幫助身體強化核心肌群並緩解...

編按：長期處於不良姿勢，未依正確的方式運用身體，就可能導致肌肉發展失衡和影響健康，造成脊椎側彎、呼吸困難、身體有「痛、麻、僵硬」等狀況發生。Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐...--Delivere...

photos放大顯示針對上班族最容易遇到的腰痠、脊椎問題，印度瑜珈冠軍SujitKumar設計以下4套動作，以及能放鬆身心的呼吸法！你現在是否坐在電腦前呢？現今有許多上班族因工作關係，每天都要待在電腦前8至9個小時...

photos放大顯示空中瑜珈課程不僅要學習瑜珈姿勢，還會結合其他類型練習與道具，例如空中芭蕾、空中皮拉提斯、絹布、鋼管等。每堂課程不盡相同，教法各異，使用的吊床與掛布也是各式各樣。編按：Sujit老師專為現...

編按：Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐骨神經、核心肌群、肌肉與關節等問題，設計100個以上的瑜珈動作，以及能放鬆身心的呼吸法！每個動作只要練習1分鐘就能緩解不適。跟著Sujit老師練習以下4個動...

金曲歌后魏如萱昨（30）日出席活動露出纖細美腿驚艷眾人，她自曝2、3個月瘦了7公斤，目前體重53公斤、體脂25，祕訣是「嚴格控制飲食」。魏如萱坦言，已經胖了4年但都沒有瘦下來，還曾在演唱會自嘲「不量少女」，...

您有想過，為什麼明明才剛睡醒，但是卻覺得容易累、精神不濟？明明沒有多吃卻一直變胖，好像「喝風就會長」？不妨評估自己的呼吸方式是否不對，日本醫師提醒，現代人因為姿勢不良等因素導致「淺呼吸」。由於身體...

名模出身的蔡淑臻活躍影藝圈多年，卻突然消聲匿跡整整1年，日前她受訪時表示，原來花了1年的時間治療俗稱「公主病」的纖維肌痛症，不過治療多時目前仍在奮戰中。醫師表示，纖維肌痛症至今病因不明，沒有特別有效...

運動風盛行，現在最流行的服飾，就是穿著緊身的塑腿運動褲，直接套上上衣、外套，再穿著時尚運動鞋出門。不過如果有雙肥肥腿，再能塑形的運動褲，穿了都覺得肥。日本瘦身達人分享一套「10分鐘高效瘦腿操」，有網...

18歲時還是腰長、短腳55身材的香港藝人林芊妤，現在竟變成擁有人人稱羡長腿身材的網紅。她表示，改變好姿勢，不用節食就可以修身。她也教大家4招，就可以改變身材。林芊妤被膩稱為「Coffee」，原來是電視台的簽...

性感女星唐玲前年（2019）5月罹患胃癌，雖然已完成治療，但是日前她在臉書上公開表示，至今她每天都仍在和一個症狀對抗中，那就是「疲憊」。對於這種每天都很累的「癌疲憊」，治癌名醫說不必花很多錢去買健康食...

50歲的黃姓上班族最近感覺全身骨頭腫脹疼痛，吃止痛藥無效，並因此暴瘦10幾公斤。他擔心是骨癌或是其他疾病，沒想到原來是他10年前診斷出有僵直性脊椎炎，但因為症狀輕微，他只偶爾吃吃消炎止痛藥。卻沒想到10年...