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【瑜珈】關鍵字相關文章 第1頁 / 共12頁

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  • 瑜珈

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久坐讓你腰痠背痛了嗎?上班族必知的「1分鐘瑜珈」最多5步驟,減輕你的身體不適

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photos放大顯示針對上班族最容易遇到的腰痠、脊椎問題,印度瑜珈冠軍SujitKumar設計以下4套動作,以及能放鬆身心的呼吸法!你現在是否坐在電腦前呢?現今有許多上班族因工作關係,每天都要待在電腦前8至9個小時...

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photos放大顯示空中瑜珈課程不僅要學習瑜珈姿勢,還會結合其他類型練習與道具,例如空中芭蕾、空中皮拉提斯、絹布、鋼管等。每堂課程不盡相同,教法各異,使用的吊床與掛布也是各式各樣。編按:Sujit老師專為現...

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一個動作就能消除「背痛」!印度瑜珈冠軍教你「1分鐘瑜珈」還能減緩便祕、活化神經

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編按:Sujit老師專為現代人普遍常見的肩頸、脊椎、坐骨神經、核心肌群、肌肉與關節等問題,設計100個以上的瑜珈動作,以及能放鬆身心的呼吸法!每個動作只要練習1分鐘就能緩解不適。跟著Sujit老師練習以下4個動...

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