【燕麥】關鍵字相關文章第1頁 / 共11頁

食譜／擊退膽固醇！避免「高熱量、高油脂」高纖食物降低膽固醇吸收－鯖魚菌菇燕麥飯"

吃得太油膩、血脂異常，擔心容易有膽結石？罹患膽結石，到底該怎麼吃，才能有效減少膽囊的負擔？雷神主廚雷議宗教大家做這道「鯖魚菌菇燕麥飯」，將海帶芽加入燕麥飯中一起蒸煮，嘗到淡淡鮮味和Q彈口感，再拌入...

很多人都聽過吃燕麥、喝燕麥奶可以降膽固醇，這是真的嗎？營養師表示，燕麥當中的膳食纖維含有較多的β-聚葡萄糖，而美國FDA曾建議，每日補充3克β-聚葡萄糖，能夠幫助降低膽固醇，因此燕麥、燕麥奶確實可以降膽固...

華裔女星楊紫瓊憑《媽的多重宇宙》拿下2023奧斯卡影后殊榮，成為奧斯卡首位華裔影后。楊紫瓊上台領獎時，以純白羽毛禮服登上紅地毯，雖已屆花甲之年（60歲），體態仍然纖瘦健美，從她的日常飲食菜單可看出怎麼養...

近年全球掀起蔬食風潮，越來越多人改喝植物奶來取代牛奶，市面上也出現各種植物奶飲品，除了現今已很普遍的燕麥奶、民眾常喝的豆漿及米漿，還有杏仁奶、豌豆奶、椰奶等。在這麼多植物奶種類當中，到底喝哪一種最...

在咖啡廳想點拿鐵時，看到可以換成燕麥奶、豆漿或杏仁奶，你會選哪一種？醫師指出，喝「奶製品」有最適合的時間，燕麥奶是精緻澱粉，適合運動前喝；杏仁奶是脂肪，無糖豆漿蛋白質和纖維含量最高，日常就能飲用，...

許多民眾總會選擇燕麥奶當飲品，希望可以幫助控制膽固醇，增加好營養，可是燕麥奶真的健康嗎？嘉義基督教醫院家庭醫學科主治醫師安欣瑜表示，燕麥奶的主要營養成分是碳水化合物，蛋白質含量低於豆漿，鈣含量遠低...

你聽過「花椰菜米」嗎？雷神主廚雷議宗教大家做這道「鮭魚燕麥花椰米」，以低卡花椰菜米為主食，搭配煎至香脆的鮭魚和蔬菜，加入芥藍菜及芥菜富含膳食纖維，有助延緩糖分吸收；燕麥更有助降膽固醇，健康又美味。...

46歲「金曲歌王」蕭煌奇，日前舉辦出道20周年演唱會，他自曝透過戒吃澱粉及甜點，從93公斤瘦到78公斤，不到2個月就減重15公斤，成功回到20年前的體重，他也開心表示「大家都說我變帥、變挺拔」。蕭煌奇BMI30.3...

天氣寒冷，除了市售的暖暖包外，也可以DIY草本暖暖包溫經散寒！新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏表示，傳統暖暖包為鐵粉混和物，成分還含有活性碳、鹽與蛭石等，而自製的暖暖包則是利用中藥材、穀物等，保持溫暖。陳...

隨著減肥風潮興起，不少久坐辦公室的上班族開始捨棄高糖高油的餅乾糖果，轉而尋找相對健康的零食當下午茶，「燕麥餅乾」也在這時殺入辦公室，成為新一代的熱門零食。營養師提醒，燕麥餅乾雖然有著很高的營養密度...

脖子變粗了！是甲狀腺機能亢進嗎？減重名醫邱正宏提醒，脖子變粗不只要檢查是否有甲狀腺疾病，更要注意是否有代謝症候群！因為頸圍過粗通常也隱藏了心血管疾病、糖尿病、高血脂、脂肪肝、代謝症候群，甚至因為局...