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端午吃粽子，小心吃到胃食道逆流、腸胃炎！中醫師教你：想改善消化，按「小腿這穴道」就對了

photos放大顯示端午節將至，許多民眾會應景吃粽子，但中醫師提醒，腸胃不佳的人不適合多吃糯米類食物，另外，吃完粽子也要避免食用冰啤酒、冰飲料、冰淇淋或是偏生冷的水果，如西瓜、哈密瓜等，否則容易引起噁心...

photos放大顯示顧好腸胃、淨化腸道，挽救70％的老化生病、老化並不可怕，真正可怕的是對健康的錯誤認知！人人都想要青春、健康，隨時充滿活力，有沒有更直接有效的辦法？透過調整腸胃，你可以揮別7成以上的老化...

photos放大顯示睡前想吃東西怎麼辦？大家都說睡前盡量不要進食，隔天早上起床再吃，但是其實睡前進食可以緩和空腹感，並且幫助睡眠！根據匹茲堡大學醫學中心（UPMC），較早吃晚餐和勞碌一天，這2種情況下，睡前...

photos放大顯示吃水煮蛋，吸收率最高國人每人每年大約吃掉290顆蛋，一周約5、6顆。最好是吃帶殼水煮的蛋，因為第一，蛋白質好消化，水煮蛋的蛋白質消化率高達99.7％；第二，維生素的保留最完整。有人可能喜歡生...

又到了白蘿蔔產季，煮白蘿蔔湯、做白蘿蔔泡菜，烤魚或烤一夜干時佐生蘿蔔泥，美味加乘！喜愛「大根だいこん」（白蘿蔔）的日本人，認為白蘿蔔部位：上中下的質地和食感不同，料理方式也不同呢！還有，要如何減少...

photos放大顯示我們大多數人都花了很長時間坐在辦公桌的電腦前、通勤車上以及電視機前的柔軟沙發上，長期坐著會產生嚴重的後果，生病、痠疼通通找上門。此外，還會導致消化不良、肥胖、姿勢不良，可說是腸道健康...

photos放大顯示早上吃薑，養生最好講到藥食同源，有一樣東西是不能不提的，那就是薑。薑真是老天爺送給人們的寶貝。誰家的廚房少得了薑呢？而中醫的藥方中以薑為君臣佐使之藥的也比比皆是。早在孔子的年代，人們...

photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）包粽子過端午的日子將來臨，然而家中長輩牙口不好、又怕粽子過於油膩或調味重，傷害身體，該怎麼讓他們也能一同歡度端午佳節、享受美味的粽子呢？糯米改用紅藜...

photos放大顯示(健康醫療網／記者吳珮均報導)端午節快到了，你準備好包粽、吃粽了嗎？因應現代人重視食安問題與養身，衛福部彰化醫院特別推出「五彩活力粽」，以白米及紅藜麥取代傳統的全糯米包覆，並以白、黑、...

photos放大顯示(健康醫療網／記者郭庚儒報導)許多人是「肉食主義」，餐餐都要吃肉，也有不少人腸胃功能不佳，就怕吃了肉而消化不良，引起腹脹、腹痛等問題。營養師林旻樺建議，烹調肉類料理前，可以使用木瓜、鳳...

photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）人本來就有情緒，若不學著好好控制，就擺脫不了壞心情。無法控制情緒的人，內心經常感到不安、憤怒、陰鬱或苦悶，因此累積許多壓力。當累積的情緒爆發出來時，...

photos放大顯示來源：劉嘉玲官方臉書臉上冒出好多青春痘，或者身上多了一處贅肉，這時候就要來個蔬果排毒法了，毒素是指身體不要的東西，像人體排出的尿液、糞便，甚至是呼吸時吐出的二氧化碳。可參考港星劉嘉玲...

photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）某些長者擔心消化不良、疾病上身會有「老了就更該少吃」的觀念，進而出現體重愈趨減輕；走路速度越來越龜速等症狀，大部分一昧認為是自然老化過程而輕忽，當心此...

photos放大顯示從電影《神力女超人》中，可以看到GalGadot大顯好身手，武打戲份十分吸睛。除了高潮迭起的故事劇情外，大家有沒有發現GalGadot不太一樣呢？從去年原本被批身材過瘦與神力女超人的身型不符，變身成...