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【油脂】關鍵字相關文章 第1頁 / 共7頁

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  • 油脂

昔日「少男殺手」李祖寧曾胖到68公斤!靠1招鏟肉20公斤 直呼好幸福"

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外型甜美的藝人李祖寧,當年紅極一時,但生完女兒後,體重胖到68公斤,曾經試過各種減肥方法都失敗,後來靠夏威夷果油成功瘦身,最近回復到48公斤,公益、代言活動滿檔,讓她直呼好幸福。營養師表示,減肥時攝取...

李祖寧懷孕胃口昏倒

吃冰小心是在吃油!營養師教吃冰後下個正餐這樣配 降低身體負擔又健康"

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天氣炎熱,民眾喜歡吃冰消暑,不論是冰棒、冰淇淋、霜淇淋、聖代等,都是許多人愛吃的冰品,但營養師李婉萍提醒,吃冰小心是在吃油,比起「很甜」,「很油」更要當心,如1支鮮奶冰棒的脂肪量約等於2盒半的迷你抹...

少油油脂冰棒冰淇淋

避開這「時間點」曬太陽!別擦防曬,10分鐘補足維生素D 防曬傷可吃這些"

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適度曬太陽可以產生維生素D,既天然、省錢又不必擔心攝取過量會中毒,營養師建議,透過日曬獲取維生素D,要避開上午10點到下午2點太陽直射時段,在不刻意塗抹防曬產品並保持通風的情況下,每周至少2~3次、每次1...

防曬曬太陽維生素E何埻安

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抗氧化綠茶礦物質

低膽固醇飲食可預防「膽結石」!營養師傳授3絕招保證結石退散"

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很多人聽到膽結石就聯想到喝油、喝可樂來排結石或溶解結石,不過這些都是偏方不可信!營養師表示,肝臟製造膽汁時,若分泌過多膽固醇到膽汁中,就會使膽固醇呈現過飽和狀態而產生結晶,容易形成膽結石,所以預防...

結石油膩結石退散傳授

低膽固醇飲食可預防「膽結石」!營養師傳授3絕招保證結石退散

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膽囊無油飲食避免膽結石飲食

吃堅果好處多!營養師教你一天該吃多少堅果 滿足營養又不怕胖"

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堅果含有健康的優質油脂及豐富營養,但卻有許多民眾害怕吃太多會發胖,營養師楊斯涵表示,堅果很健康,只要掌握食用份量原則,就能滿足營養需求,而且又不發胖。看更多:守護心肝/白米、堅果「這樣保存」竟變劇...

油脂抗氧化胡桃楊斯涵

吃素比較容易餓?這樣吃可增加飽足感 還不必擔心營養失衡"

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有越來越多人因為環保、健康、宗教等因素,開始少吃葷食、改吃素食,不過在一開始的轉換過程中,因為沒有吃肉,可能特別容易感到飢餓,營養師表示,素食者可以選擇纖維質較高的五穀雜糧,提高消化時間增加飽足感...

蔬果豆類水果營養師

吃素比較容易餓?這樣吃可增加飽足感 還不必擔心營養失衡"

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飽足感豆類水果

不要再誤會「油脂」了!油脂的好壞,其實挑得出來...營養師教你看懂「脂肪酸」是什麼,加碼4招判斷油脂好壞

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photos放大顯示當我們吃入油脂後,它們會在消化道被分解為甘油和脂肪酸,而脂肪酸就會被拿來做細胞膜等身體組織的建材。故一個油脂是好還是壞主要看得就是它的脂肪酸組成。在大部分人的觀念裡,油脂不僅熱量高、...

誤會油脂脂肪酸加碼

夏天吃不多,為什麼還是容易胖?問題在這裡!營養師教你「少4白」燃燒脂肪

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夏天瘦不下來燃燒脂肪消耗熱量

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減肥吃不下碳水化合物問題

防疫多喝檸檬水?擠檸檬卻沒洗手 一曬太陽GG了"

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防疫期間要多喝水並攝取維生素C,很多人會自製檸檬水,不過檸檬皮含有漆酚成分,如果擠完檸檬忘記洗手,小心太陽一曬就留下光敏感後色素沉澱痕跡;醫師表示,每年夏天這類患者都不少見,有的是一整片,有的是呈...

感光食物抗發炎喝水果皮

防疫多喝檸檬水?擠檸檬卻沒洗手 一曬太陽GG了

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檸檬水果飲食

肛門別洗太乾淨!洗去油脂屁股更癢 溫涼水洗擦凡士林 起球內褲快丟掉

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肛門搔癢佔了大腸直腸科門診患者的1/4,尤其季節交替時,肛門搔癢的病人就倍增。醫師表示,其實排除疾病造成的肛門搔癢,有些癢癢都是觀念、作法錯誤造成,例如洗得太乾淨,或是用很強的清潔劑清洗,小心可能洗...

醫師洗屁股肥皂黴菌

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