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端午節3大「粽」點，1天最多1顆搭2蔬1果！這個水果營養CP值超高"

端午節吃粽子是習俗，防疫宅居期間當主食也很方便，部分民眾甚至一餐就吃好幾顆粽子填飽肚子，但營養師提醒，小心傳統肉粽大多是由炒過的糯米，以及滷過的五花肉、香菇、栗子、蛋黃等組成，高油重鹹的烹調方式是...

減重要少吃多動，但你知道其實只要控制糖分攝取，就能輕鬆減重嗎？營養師表示，國外測試發現，只要少吃含糖食物，就算沒運動習慣，一個月也能瘦2～4公斤，而有6種看起來不甜的食物，其實暗藏高糖危機，營養師朱...

端午節連假將至，疫情當前，不少人無法放鬆的在外享受美食，因此選擇外帶或訂購宅配肉粽在家應景。但肉粽的熱量不低，讓人又愛又恨，衛福部南投醫院陳佳祺營養師除了分享粽子的聰明吃法，還設計3種創意粽，提供...

端午節不少家庭都會吃粽子，不過有些人擔心吃粽子會消化不良，或是天天吃粽怕吃到膩，生機飲食專家王明勇教大家把粽子大變身，做成這道「生菜鮮蝦粽」，創意吃法讓健康加分又護胃。看更多：粽子這樣吃小心洗腎！...

photos放大顯示一到夏天，海邊玩水、爬山...各種戶外活動紛紛出籠，夏天不只陽光強烈，還有紫外線（Ultraviolet，簡稱為UV）也非常逼人！日曬不僅讓你皮膚的黑色素增加，紫外線還會增加皮膚中自由基的量，帶來氧...

疫情期間居家上班、上課成為常態，3C的使用也更頻繁，而長時間盯著電腦螢幕看，如果不注意護眼，小心視力一去不回頭。營養師建議，適時地暫停使用3C、多看看遠距離，並攝取護眼食物，如β-胡蘿蔔素、維生素B群、C...

許多國家年輕人罹患大腸癌發生率持續上升！根據美國統計顯示，40歲以下結腸癌發生率較上個世代增加2倍、直腸癌增加了4倍。基隆長庚醫院胃腸肝膽科醫師錢政弘表示，目前認為大腸癌發生率上升與飲食西化、肥胖、抗...

本土疫情持續升溫，儘管目前大多都是輕症，仍不容忽視，有香港研究顯示，兒童感染Omicron的死亡率是流感的7倍。對抗病毒，除了勤洗手、避免不必要接觸外，身體保護力更是重要防線，醫師分享日常防疫三大面向要點...

每到夏天就是要吃芒果！營養師林雨薇表示，香甜新鮮芒果富含各種營養素，更含有許多抗氧化劑，只要沒有對芒果過敏，吃芒果能為健康加分，如吃芒果可以補充纖維、幫助消化，還有護眼、提升鈣質吸收維護骨質、抗發...

芒果季開始了！從國境之南枋山開始，台南的芒果節也將要展開，金黃香甜的芒果是夏日最受歡迎的水果之一，不論直接食用或製作料理、甜點、飲品，都是很好的食材，但有些人對芒果又愛又恨，有些人吃了芒果容易皮膚...