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9動作提升肌力！扭毛巾、走8字步每天30分鐘輕鬆訓練靈活度

適當運動可以降低長者衰弱和失智風險，國民健康署透過長者評量發現，台灣人普遍缺乏肌力，因此參考歐盟「長者活力體能訓練手冊」，製作9個訓練動作，讓長者可以輕鬆練，每週訓練5天、每天30分鐘，就能提升活動能...

許多人都受失眠困擾，據統計，全台一年鎮靜劑、安眠藥用掉9億顆，有50%的人每周至少失眠一次，尤其年長者更嚴重。網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云跟中醫師張家蓓帶你一起了解失眠並解決它。看更多：失眠真的...

Omicron多輕症、Omicron流感化...，從新冠Omicron病毒流行以來，大家都因為這些國外的新聞和研究報告而輕鬆不少。但根據國外的研究顯示，感染Omicron病毒雖然多輕症，但是後遺症可能比其他變種病毒有過之而無不...

由香港來台灣發展的女星陳葦璇，日前在個人Instagram上自曝，21日在吃完晚餐兩小時後，外出戴著口罩進行慢跑，竟爆發過敏性休克，所幸她男友在側，趕快將她送醫，經急救並在加護病房照顧後，已經好轉返家休養。...

我們常聽到養生專家說「要排毒」，但到底什麼時候需要排毒呢？腎臟科醫師洪永祥表示，體內累積毒素時常會引起全身系統的發炎與破壞，所以一旦經常莫名出現頭暈、皮膚長紅斑過敏、關節疼痛、焦慮失眠，或是找不出...

26歲陳先生日前起床照鏡子時，發現臉歪嘴斜、耳朵疼痛，甚至一度會聽不見，擔心自己腦中風，趕忙到醫院急診，經醫師研判並非單純顏面神經失調，透過詳細理學及神經學檢查，發現耳朵旁有多顆水泡，確診為帶狀疱疹...

經常鼻塞、鼻水倒流、喉嚨有異物感，隨時都想清喉嚨，不時咳出黃痰，這些症狀幾乎是「重度鼻竇炎患者的日常」，但很多人都以為是「肺部」出問題。33歲的陳小姐便是如此，到胸腔科也查不到原因，而且她偶爾會「陣...

不少女性常見有缺鐵問題，有些女性朋友在生理期時，還會吃補鐵食物，像是櫻桃、葡萄乾、紅棗等；不過營養師指出，其實櫻桃、葡萄鐵質並不高，反而是深綠色蔬菜、未精製穀類等含鐵量比較豐富。疲倦、暈眩、掉髮...

2022壬寅福虎年，12生肖中，哪個生肖健康運勢最佳？哪個生肖容易身心俱疲、感冒，還會自律神經失調呢？又有哪個生肖要當心車關、意外？命理專家雨揚老師公開12生肖健康運勢排行榜。 12生肖健康運勢排行榜鼠健康...

疫情曙光！原本預計年後才會抵台的默沙東新冠口服藥「Molnupiravir（莫納皮拉韋）」，提早在今（24）日清晨5點18分抵台，第一批新冠口服藥由長榮貨機BR641從美國芝加哥運抵台灣。看更多：台灣166例本土Omicron從...