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多喝水不如會喝水！4個時間點一定要喝水：保持大腦清醒、減輕心臟壓力

大家都知道每天要喝夠水，若體內水分不足，血液的流量和血壓平衡都會受影響。不過，在正確時間點補充水分，能帶來更好的效果！該在哪些時機喝水？哪些體質要留意喝水量？以下讓中醫告訴你。中醫建議4個喝水時機...

讀者來信提問：之前為了出國需要，做了PCR檢驗，結果被通知確診。經過7天的隔離期後，想要再做一次出國用的檢驗，但擔心還會是陽性，又需要隔離；想請問即使第二次的檢驗還是陽性，這種狀況下還有辦法出國嗎？例...

天氣持續高溫炎熱，中央氣象局表示，未來一週依舊悶熱，西半部高溫恐達35度，東半部達32度，外島澎湖也會達到32度，午後有短暫雷陣雨，提醒民眾多補水、防中暑，外出記得攜帶雨具；下半週要關注南邊低壓發展，...

猴痘疫情來勢洶洶，快速蔓延全球五大洲，世界衛生組織（WHO）也嚴正以待，這兩天將討論是否將猴痘列為「國際關注的公共衛生緊急事件」；疾病管制署昨天（6/23）已正式公告猴痘為第二類法定傳染病，同時正和國外...

許多民眾都有血壓過高的問題，而運動無疑是增進心血管功能最好的方法之一！潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示，根據研究資料顯示，高血壓患者若有規律的活動習慣，心血管死亡率可以下降16%至67%。看更多...

一項刊登在最新《英國運動醫學雜誌》中的研究報告指出，中年人和老年人若無法用單腳站立10秒鐘，未來10年內死亡風險比可單腳站10秒者高出近2倍。專家表示，雖然無法單腳站超過10秒者不必過度擔心自己會「早死」...

夏天來臨天氣炎熱，民眾睡覺常常難以入眠，有研究發現，頻繁的熱浪或乾旱等極端氣候出現時，會影響人的睡眠品質，如果溫度熱到睡不著或導致睡眠中斷，很可能出現失眠的困擾，進而影響日常生活及工作，長期下來身...

國內疫情延燒，耳鼻喉科醫師張益豪指出，每天仍有許多新冠確診者詢問「已經隔離滿7天，第8天快篩仍是陽性可以出門嗎？出門前需要快篩嗎？」對此，他表示，快篩陽性代表呼吸道中有殘存的病毒量，但不代表具有傳染...

水是維持生命不可或缺的要素！日本順天堂大學醫學院教授小林弘幸指出，水不僅用來維持生命，對自律神經的平衡也有很大的影響，他提醒4個時間點一定要喝水。「喝水」能刺激腸胃神經，提高副交感神經作用小林弘幸...

photos放大顯示營養師指出，咖啡加入牛奶可以補充更多營養素。每天早餐喝一杯是許多上班族的習慣，似乎這樣才能打起精神、開始一天的工作。在超商買咖啡時，美式咖啡和拿鐵咖啡只差10元，升級成拿鐵對健康有好處...