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食「醋」排毒又可降膽固醇！中醫師一次解析：喝對3時間、3種類，效果更加倍

photos放大顯示人的一日三餐會攝取各種不同的食物，在補充身體必需營養的同時，也會吃進或產生許多莫名其妙的毒素，為了維持健康，防止疑難雜症搶著出籠，排毒便成了生活中刻不容緩的功課。1.食醋排毒法的原理《...

photos放大顯示大蒜素是什麼？可以幫助抗老、解宿醉大蒜濃烈的特殊氣味，來自於「大蒜素」，且此成分也是大蒜中具有相當多功效的營養之一。抗氧化大蒜素具有強效的抗氧化功能，能幫助抵抗外來病毒的入侵，因此建...

photos放大顯示冬季體寒，手腳冰冷是不是運動不夠？最關鍵的是確保每天做30分鐘以上的有氧運動，在運動前可以喝一袋牛奶或者索性把活動安排在晚餐後。確保每天一顆雞蛋和150g瘦肉補充蛋白質和鐵，再從藥店買點維...

photos放大顯示蕎麥麵壓制熱潮紅還能降血壓想讓高血壓回復正常，這時候吃蕎麥麵效果最顯著，因為蕎麥麵特有的營養成分，可有效壓制熱潮紅和血壓。熱潮紅或是血壓會上升，正是更年期障礙的症狀之一。預防這類症狀...

photos放大顯示眼尾小細紋用茄子來消除一笑就很明顯的眼尾小細紋，總是讓人困擾不已，其實，只要將茄子連皮吃下肚，惱人的小細紋就會消失不見—這是因為茄子擁有「能擊退導致皺紋的活性氧」能力！笑的時候，眼尾...

photos放大顯示營養師推薦‧降血糖明星食材高纖蔬菜類～芹菜主要營養成分：蛋白質、維生素C、鉀、鈉、磷、鎂、鐵、鈣降血壓關鍵成分：芹菜素、鉀、類黃酮食療保健功效：保護血管、降血壓、利尿消腫(O)適用者：高...

photos放大顯示醫用口罩分成兩類，一種是第一等級的一般醫用（民眾常用），另一種為第二等級的外科手術口罩。它們都有三層，外層是有顏色的不織布，經過防潑水處理，可預防飛沫傳染，中間則是靜電過濾層，能夠過...

photos放大顯示一位60多歲婦女因為不停地咳嗽、發燒4天，體溫為攝氏39.2度，神情倦怠，由家人帶至台大醫院新竹分院中醫門診看診。家人表示，婦人因發燒咳嗽在診所就醫，服用幾次藥物後出現嚴重暈眩、嘔吐等症狀...

photos放大顯示地瓜富含高纖維，升糖指數約55～70，並不像其他澱粉類動輒80、90，加上又是營養價值豐富的澱粉類食物，因此適合拿來做輔助的減肥飲食，取代營養價值較低的白米飯、白麵包等食物，但並不適合餐餐都...

photos放大顯示辦公室坐久了，小腹慢慢凸出...但聽到練腹肌，是不是就覺得難度好高好痛苦？其實一天只要10秒，就可以練腹肌！日本瑜珈講師中村尚人表示，過往有許多腰痛或者姿勢不良的患者來看診，他都建議這樣...

photos放大顯示你可能聽過綠豆清熱解毒的功用，但你知道原來綠豆也是降壓降脂的好食材嗎？與其喝汽水、含糖飲料，綠豆湯是許多醫師營養師推薦的夏日飲食，台北市中醫師公會理事長陳潮宗及營養師李姿儀都在其所出...

photos放大顯示雖然我們都不希望遇上任何需要緊急處理的外傷事故，但江湖走跳，受傷難免，做好準備和擁有應變的能力，在危難時刻做出緊急措施，可能攸關性命。我們今天就來看看「外傷流血」這件事。沒錯，當一個...