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降血糖、對抗糖尿病只要飯後走路2分鐘！醫曝這樣走路效果更佳還能保護心血管

國外一項研究發現，飯後走路2～5分鐘，就能降血糖、對抗糖尿病。醫師建議，走路最好要快走，讓心跳加快，降血糖、保護心血管的效果較佳。飯後走路2～5分鐘就能降血糖一篇發表在學術期刊《運動醫學》（SportsMed...

藝人于美人曾分享消腫神水祕方，她說有位朋友體內濕氣重，不但腳會水腫、皮膚也會發癢，加上夏天一直待冷氣房不太流汗，濕氣排不出去，喝了消腫神水之後非常有效。于美人分享消腫神水祕方于美人說，消腫神水祕...

國外一項研究發現，飯後走路2～5分鐘，就能降血糖、對抗糖尿病。醫師建議，走路最好要快走，讓心跳加快，降血糖、保護心血管的效果較佳。飯後走路2～5分鐘就能降血糖這項研究對象有一般人、糖尿病前期及糖尿病...

台灣夏季悶熱潮濕，稍微活動容易流汗，當心一流汗就散發陣陣汗臭，可能是代謝不良！中醫師提供一道「清汗除臭粥」，幫助提升身體代謝力，流汗不容易有臭味。看更多：夏天喝綠豆湯退火、減脂！這樣喝預防長斑、長...

70歲藝人比莉，睽違20年回歸華語樂壇，攜手兒子周湯豪推出經典歌曲〈什麼都不必說2022〉Remix版本，上遍各大節目超有活力熱舞。她透露，自己從不上健身房運動，但最常做的運動就是走路，還會在家換裝走台步，笑...

國人跑步的風氣愈來愈盛行，跑步的好處也不少，但跑步和健走，哪一種比較不傷膝蓋？醫師提醒，若平常膝蓋就不是很好，甚至沒有在運動的人，貿然去跑步，反而很容易會有運動傷害。看更多：慢走也能保養膝蓋！醫曝...

一名53歲的郭女士，飽受慢性蕁麻疹所苦，經常急性發作造成皮膚紅腫、喉嚨腫大、喘不過氣來，加上纖維肌痛症，長年全身痠痛、疲憊，伴隨睡眠不良、記憶不好及憂鬱症等情緒問題，四處求醫仍無法改善，甚至想要結束...

當發現自己有高血壓前期或是高血壓難道就一定要吃藥嗎？潮代診所家醫科暨肥胖症專科醫師陳韋螢表示，臨床上並非單看血壓高度來決定是否藥物治療；而會同時評估病患的生活習慣、性別年齡及慢性病史。一般來說，患...

兒童便祕很常見，12歲以下兒童，平均每5位就有1人便祕，通常小兒高燒都有便祕的情況發生；若是高燒不退，此時給予通便手法，通常可以很快達到退燒的效果。看更多：發燒是感冒、流感還是新冠肺炎？台大醫建議先做...