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喝咖啡可護肝營養師曝「這種」連喝一個月胖2.2公斤

喝啡啡不僅可以提神，根據日本研究，每天一杯咖啡具有護肝作用，但營養師許瓊月提醒，喝黑咖啡最好，但若喝錯，一個月下來反而讓體重上升2.2公斤。看更多：常喝咖啡好處多一樁　減少皮膚失調少受酒糟鼻困擾藏傳...

癌從口入！常在報章雜誌看到名人罹癌，或是因為癌症過世等新聞，大家都聞癌色變。營養師指出，癌症的產生除了不可抗拒的環境和遺傳因子之外，其實跟飲食的攝取有著極大關聯性。「外食」比例增加，癌症有機可趁...

夏季天天流汗，還不覺得皮膚粗糙，天氣變冷後，沒有汗水讓皮膚濕濕的，就顯現出皮膚乾燥粗糙的真實一面。但是護手乳、護膚乳擦不停，皮膚還是乾乾的。營養師說，用吃的潤膚品才能從裡到外，持續滋潤皮膚，建議冬...

容易感到虛勞頭暈，很多人都會建議「快喝四物湯」，但是四物的補血、行血、活血藥性強，熱性體質或身體處於發炎的人喝了容易上火。中醫師說，其實冬天大家最愛喝的紅豆湯只要再加紅棗、帶皮花生和紅糖，就變成「...

想要維護眼睛健康，吃葉黃素就夠了嗎？眼科醫師陳韵臻表示，美國眼科醫學會曾提及「營養對良好的視力很重要」，除了葉黃素以外，眼睛還需要不同的營養，才能全面性的維持眼睛健康。看更多：年過40小心老花上身！...

冷氣團來襲，全台氣溫有感下降！營養師李其昀表示，氣溫驟降容易好發心血管疾病，根據2020年國人十大死因資料顯示，心臟疾病位居第二名，其中急性心肌梗塞更是奪命殺手，也因此「適量運動、聰明吃」是保護心血管...

芋頭的季節來了，秋天盛產的芋頭深獲許多民眾喜歡，獨特的香氣，再配上綿密口感，吃一口可是讓不少「芋頭控」大呼幸福！除了香味口感外，吃芋頭的好處可是不少，營養師表示，芋頭有降血壓、抗氧化，調節免疫的功...

今日是24節氣的小雪。氣候嚴寒的小雪，吃什麼最好？命理星座專家小孟老師最推薦8大抗寒食物，強身又健體。看更多：「小雪」報到氣溫下滑這些禁忌要注意！頭部一定要保暖養身別吃錯 8大抗寒食物小孟老師指出，小...

天氣漸漸變涼中，許多人發現，早上起來碰到冷空氣時，總覺得膝蓋活動有點痠痠的。營養師建議除了要注意保暖、活動前先熱身以外，可以多吃6種食物，有助關節保健，避免天氣變涼，關節就變成氣象台。 33歲爬樓梯就...

photos放大顯示甘藷（即地瓜、番薯）含豐富膳食纖維和維生素A、β-胡蘿蔔素及鉀離子等，是台灣人心中平價國民美食、養生聖品。根據行政院農業委員會臉書指出，不同顏色的甘藷除了口感口味不同外，顏色不同營養成...