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一包鱈魚香絲，竟有可能讓你「高血壓」！營養師教你5招，預防心血管

photos放大顯示新型冠狀病毒肺炎疫情在全球肆行（COVID-19），日前《中國流行病學雜誌》上發表慢性病會增加新冠肺炎的致命風險，且直指「心血管疾病」為慢性病致命風險第1名！另，世界衛生組織WHO也指出心血管疾...

　　美國國立衛生研究院（NIH）表示，缺乏充足的睡眠（每晚至少7至8小時），稱為「睡眠剝奪」，確實會對身體健康產生深遠的影響。容易使人處於嚴重疾病的風險之中，例如心臟病、肥胖症和糖尿病，同時也縮短了人...

photos放大顯示47歲的蕭先生，為了健康，已戒菸十多年，飲食也以地中海型飲食為主，並保持固定運動習慣，唯一缺點是愛吃甜點。經由例行性的健康檢查發現，蕭先生心血管疾病風險參考指標的丙二醛MDA指數竟高達2.4...

photos放大顯示「病從口入」雖然是句老生常談的話，對於心血管疾病而言，卻存在一定的道理。心血管疾病包括冠狀動脈心臟病、中風、心肌梗塞等，這類疾病好發於中高齡族群，處於中高齡本身血管就已經逐漸老化、彈...

photos放大顯示過年前各種死線到來，工作做不完怎麼辦？年前壓力可能使你暴飲暴食、過度飲酒和睡眠不足，進而血壓升高、體重上升，尤其女性要小心壓力引起的心臟疾病。臨床心理學家和健康顧問BarryJ.Jacobs建議...

photos放大顯示日前衛福部公布十大不分區癌症名單，排名第一為氣管、支氣管及肺癌，形成這些疾病的原因有很多種，其中我們都要注意的就是「PM2.5空氣汙染」問題，PM2.5是一種非常細小的懸浮微粒，只要呼吸就會接...

photos放大顯示小腹發涼、疼痛，溫陽祛寒輕鬆調小腹遇涼就痛，甚至腹瀉，真是惱人。為了不坐立難安，常跑廁所，需要溫補來幫忙，熱敷肚臍也是好方法喔！小腹遇涼就痛，脾陽虛寒所致很多女性都有這種經驗：天氣變...

photos放大顯示秋冬季節，早晚溫差大，有心血管疾病的患者務必做好保暖工作，避免因血管收縮促使血壓上升，好發心臟病急性發作；安南醫院家庭醫學科主任蔡忠紘醫師指出，日前臨床上就有患者因三高慢性疾病未控制...

photos放大顯示環境賀爾蒙（Xenoestrogens）是會模擬雌激素的化學物質。這些合成化學物質會讓身體產生像雌激素般的反應。主要來自妳每天在生活中所接觸到的人工化學物質，例如環境中的塑膠。把它們想成是化妝舞...

photos放大顯示起司雖然風味十足，但是有著較高的鹽分，減鹽飲食者或許會因此退避三舍，但是起司中的藍起司和切達起司其實具有幫助血管回春、降血壓的效果！藍起司和切達起司幫助降血壓？切達起司為市面上最常見...

photos放大顯示血管老化會導致心肌梗塞、腦梗塞等等重大疾病。30～40歲有心臟疾病、有做過手術的人，血管年齡可能達到60～70歲，比實際年齡還高了30歲之多！運動不足、偏食、肥胖等等不良的生活習慣也會導致血管...

photos放大顯示「就算是妻子發高燒臥病在床，還是總喊著飯在哪」、「小孩子不乖都是妳的問題！」、「自己總是玩到半夜，但卻不准妻子這樣做」...你們家會這樣嗎？日本近年來有種疾病，患者多為中年已婚女性。因...

photos放大顯示手掌無力，無法握緊雙手，是不是有問題...根據研究顯示，握力差的人竟然比較容易得心血管疾病？！東京都健康長壽醫療中心副院長原田和昌指出，只要做「猜拳體操」，就可以有效預防！握力差容易罹...

photos放大顯示魚油的好處大家都知道了，護腦又顧眼睛。大阪大學公共衛生學系教授磯博康表示，魚油可以促進「瘦身賀爾蒙」分泌，幫助脂肪燃燒，有利減肥！多汗的夏天，除了脫水，也要注意心肌梗塞等冠狀動脈疾病...