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淺眠多夢、睡久也睡不飽睡眠呼吸中止症害你！專家曝6大自我診斷症狀，4招擺脫打呼

為什麼提早上床、睡了一整夜了，早上醒來還是覺得很睏？小心你可能得了「睡眠呼吸中止症」。不只可能打呼如雷、擾人清夢，打呼缺氧還可能影響腦力，第二天沒有精神，還可能引發高血壓等病。專家提醒，有打呼問題...

在家量血壓明明都正常，怎麼一到醫院就飆高？也許是剛從外面走進醫院，心裡又有點急，但稍等一會再量，血壓還是高，這是怎麼一回事？醫師建議民眾，到醫院時先坐著休息5至10分鐘，再測量血壓，可測量2、3次做綜...

下週就是端午節了，儘管國內新冠肺炎疫情飆升，吃粽子仍是端午節不可或缺的應景美食，而市面上和各家戶也陸續傳來蒸煮粽子的竹葉香，誘人食指大動。心血管專科醫師建議民眾以「得舒飲食法」（DASH）選購粽子食用...

吃紅肉會致癌？營養師楊斯涵表示，豬、牛、羊肉當中的肌紅蛋白含量較高，因此被俗稱為紅肉。因紅肉普遍被認為較白肉脂肪多，被認為可能會增加心血管疾病甚至是致癌風險，但其實紅肉含有維生素B群、鐵質、鋅等營...

到壽司專賣店，很多人都會再加30到50元加點一碗味噌湯，其實味噌湯不只是可以在吃冷冷的壽司時增加熱能、解膩，它的保健效果可能超乎您想像！富含麴菌和胺基酸的味噌不僅能預防憂鬱、有助減肥、抗癌，還能改善皮...

壯男雖然已經66歲，但是搬重物等粗重工作毫不費力，自以為自己很健康，從來不量血壓，但其實他高血壓早就很嚴重卻不自知。日前工作時突然休克倒地，送到急診時已無呼吸、心跳，臺中慈濟醫院團隊研判是心肌梗塞緊...

保護心血管、控制血壓，除了從日常生活的睡眠、運動做起，飲食也很重要，主廚陳之穎帶來這道得舒飲食「絲瓜薏仁糙米雞肉粥」，食材有促進血液循環的絲瓜、山藥，還有高膳食纖維的糙米，喝一碗暖心又暖胃。看更多...

天氣炎熱來一杯冰涼的手搖飲最暢快，不過手搖飲該怎麼點？尤其大家愛喝的珍珠奶茶要怎麼喝才不會胖？營養師建議，可以點中杯的無糖波霸珍奶，因波霸珍珠在熬煮時已有糖漿，無糖並不影響口感，再把奶精改成鮮乳、...

國產蘆筍正當季！農糧署表示，每年3月至11月是國產蘆筍的主要栽培採收期，且國產綠蘆筍鱗片為淺綠色或淡白色，呈緊密飽滿狀，嫩莖處則為粉綠或淺綠色，蘆筍長度通常也較長（大於24公分）；進口綠蘆筍鱗片為褐綠...

根據氣象局統計資料顯示，今年的5月是10年來最冷的5月，據氣象專家表示，5/20起又要變天，天氣有劇烈變化。最近新冠肺炎疫情日益嚴重，無論是中重症或是死亡人數都接連創新高，提醒老年人、有心血管疾病或阻塞性...