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酷暑三伏天易犯暑病！彥寬老師一招祛濕排毒防暑濕、感冒、生病

現在三伏天，是夏季最酷熱的時候，加上雨季降雨較多，又潮濕又悶熱的暑濕之氣盛行，對體質虛弱、久病和愛貪涼的人來說，特別容易得到暑濕感冒。彥寬老師教一招「補陽氣法」，補身體的陽氣，經常練習維持人體氣血...

天氣悶熱，大多數人無論在家還是在公司多半都開著冷氣吹，就怕暑氣把人折騰出毛病。但氣功老師彥寬特別提醒，「癌症是老寒的後代」，夏天暑氣跟冷氣交雜，寒濕的氣體不斷累積，而毒素累積過多，身體就可能開始發...

天氣轉熱，很多人喜歡邊吃海鮮、邊喝啤酒，但你知道嗎？這種方式不僅容易得痛風，更是「最傷腎的吃法」。氣學管理專家彥寬老師指出，吃大量的高蛋白飲食，如大魚大肉等，會產生過多的尿酸及尿素氮等代謝廢物，加...

在台灣地區，夏季多有颱風，既炎熱又多雨，環境潮濕悶熱，外濕會引發內濕，造成了濕性體質，人就容易生病。中醫師吳明珠表示，濕氣表現在男、女身上的症狀不只不一樣，對應中醫所說的臟象學更分為上、中、下焦，...

很多人有失眠、多夢的睡眠障礙，晚上睡不著、靜不下心來，即使睡著也是各種夢，睡醒之後還是感覺累，白天工作、學習沒精神，注意力不能集中，做事效率低。氣學管理專家彥寬老師強調，失眠雖然不是病，卻是疾病...

新冠肺炎確診者常有胸悶、胸痛，或是多痰的問題，中醫師吳明珠教你按壓「黃金穴道」，幫助緩解胸悶、喘息，彥寬老師提供一招「強肺排濁法」，有效排出痰液。看更多：確診缺氧別躺著！快做這招呼吸法提升血氧濃度...

研究發現，吃下去的毒素，有9成在一星期內透過尿液、糞便排出，約1成留在體內，但如果是「經皮吸收」的，第10天只代謝了1成，絕大部分的9成還殘留在皮下組織或者淋巴，這樣天天累積下去，身體怎麼受得了？氣學...

「保證一周瘦6公斤，無效退費。」、「王小姐才使用10天，腰圍就小了5吋。」、「周先生不到兩周就減了10公斤，啤酒肚整個不見！」這些廣告台詞，你可能常常在各種媒體上看到，鼓吹快速減肥的神奇效果。愛美，是...

頭痛發作好痛苦！氣功老師彥寬表示，民眾不妨每天抽空3分鐘時間，進行微運動來舒緩頭痛，如蘇東坡發明的「東坡搖櫓划船式」就可以促進血液循環、恢復血管彈性等，是相當不錯的選擇。東坡搖櫓划船式微運動促循環...

40多歲的阿宏，小時候玩耍不慎滑了一大跤，當下只有些黑青、扭傷，幾年來都沒有身體不適。然而，隨著年歲增長，竟發現原來筋骨有些隱藏的傷害，影響全身姿勢，現在坐也不是、站也不是，常常莫名其妙的疼痛。「...

根據研究顯示，在每100人當中，就有30人曾受自律神經失調的困擾，只是超過8成以上都不自覺，往往等到引發了其他疾病，例如：高血壓、心臟病等問題時才去治療病症。彥寬老師教一招「抱球呼吸」，舒緩緊繃情緒、幫...