【宵夜】關鍵字相關文章第1頁 / 共4頁

鹹酥雞、串燒都OK！營養師破解「10大萬惡宵夜」安心吃泡麵2步驟更健康"

晚上肚子餓嘴饞，會忍不住想吃宵夜，像是鹹酥雞、泡麵、各式小吃等，都是許多人愛吃的美食，不過這些美食往往伴隨著高熱量或高鈉，常吃對身體也是一大負擔。要怎麼吃才能比較健康？營養師李婉萍分享「10大萬惡消...

東北季風挾帶水氣一波一波來襲，天氣濕冷的冬夜裡，許多人藉食補暖身，寒冷的冬季，除了須預防低溫導致的呼吸道及心血管疾病，也要留意腸胃道問題！衛生福利部南投醫院院長、肝膽腸胃科專家洪弘昌醫師指出，包括...

近日持續低溫，讓張小姐約上好友吃麻辣鍋、羊肉爐進補加宵夜，卻被胃痛、胸口灼熱與胃酸逆流等症狀纏身，就醫後，醫師以中藥治療緩解症狀。醫師也說明，胃食道逆流是由「脾胃虛損」、「肝胃不和」、「肝胃鬱熱」...

入冬首波寒流來襲，喝碗雞湯暖暖身！網路盤點國人最愛7種雞湯料理，有香菇雞湯、蒜頭雞湯、剝皮辣椒雞湯、麻油雞、人蔘雞湯、烏骨雞湯、蛤蜊雞湯。該怎麼吃最好呢？看更多：天冷想喝熱湯又怕胖？營養師大推這6款...

不管是熬夜加班工作、天氣溼冷，或是半夜看球賽，常常愈晚愈想吃點宵夜解饞止餓。營養師余朱青指出，許多受歡迎的宵夜美食雖然分量不多，但熱量極高，可能只吃一點，就需要耗費很多時間運動才能消耗，她也同時分...

俗話說「冬令進補，開春打虎。」，進入冬季就是一個進補身體的重要時節。中醫師提醒，以現代的營養與飲食結構來看，若已經營養充足其實也不需要再進補，相反的可以用減少「傷腎的生活習慣」來補腎。看更多：尿有...

藝人侯昌明曾自曝某次健康檢查發現，高血糖接近糖尿病邊緣，才發現有可能是愛吃宵夜惹的禍，而他又有家族糖尿病史，決定透過循序漸進改變飲食及運動習慣；如今，健康檢查數字都恢復標準。看更多：糖尿病／糖友怎...

明明都持續一樣減脂計畫，一段時期後，卻突然就不管用，體重就卡住了。營養師張家祥表示，「停滯期」是減重必經過程！當遇到體重停滯或上升時，建議先從4個面向找出原因，突破體重平台期。看更多：少吃多動、少...

明明都持續一樣減脂計畫，一段時期後，卻突然就不管用，體重就卡住了。營養師張家祥表示，「停滯期」是減重必經過程！當遇到體重停滯或上升時，建議先從4個面向找出原因，突破體重平台期。看更多：減重時嘴饞吃...

大陸第一小生黃曉明趁著大陸雙十一假期，返回家鄉山東青島，並曬出宵夜九宮格圖，滿滿的串燒跟火鍋，放假日很愜意；不料他隔天PO出手臂急性蕁麻疹吊點滴照片，哀嘆不能太嘚瑟。醫師表示，急性蕁麻疹通常是喝酒、...

盜汗、睡眠變差都是更年期常見症狀，不過如果半夜老是驚醒，還滿身大汗，就要小心可能是低血糖症狀，若沒警覺經常發作，最後可能引發心血管病變。醫師表示，低血糖會刺激身體的荷爾蒙釋放，出現「梭莫基效應」，...

疫情持續肆虐，民眾長期留在家中，使活動量大減，不知不覺便重了好幾公斤。日本女生Noa於IG上分享了自己於6個月減去18公斤的經歷，教導大家從飲食與運動入手，養成易瘦體質。 24歲的Noa與很多女生一樣，喜歡吃東...