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鄭弘儀日吞4顆安眠藥才能睡！3動作「舒眠瑜伽」放鬆肩頸改善失眠問題

台灣堪稱「失眠王國」，主持人鄭弘儀曾分享，10多年前罹患焦慮症，每天要吞4顆安眠藥才能睡著。不少失眠患者，都有肩頸僵硬的問題，瑜伽老師MIYA提供3招「舒眠瑜伽」，伸展肩頸、讓肌肉放鬆，更好入睡。舒眠瑜...

3/17是世界睡眠日，想要一躺床就入睡有什麼方法呢？名醫江坤俊教你4招不用靠吃安眠藥，也能快速入睡。入睡不靠安眠藥有方法敏盛醫院副院長江坤俊指出，失眠是現在很多人的困擾，不靠安眠藥對抗失眠其實有方法：...

沒睡好很傷身！睡眠不足當心容易罹患三高，還會增加失智風險。醫師提醒，失眠別急著吃安眠藥，找出背後原因才重要，提供6招睡眠祕訣，有助改善睡眠問題。沒睡好當心各器官退化中西醫師劉禮維指出，中醫看失眠原...

台灣安眠藥的使用量非常驚人，根據統計，每年吃掉10.5億顆，幾乎每5個人就有1人在吃安眠藥，用藥量在全世界名列前茅。醫師表示，其實安眠藥也分種類，苯二氮平類可抗焦慮、安眠、肌肉鬆弛、抗痙攣，另一種Z-drug...

睡眠是健康的基礎，網路流傳許多睡眠迷思，像是11時前要上床睡覺？沒睡好可多喝咖啡提神？吃安眠藥會戒不掉？真的如此嗎？睡眠迷思1：睡不著時，躺著也是休息？躺著超過20分鐘還是睡不著時，建議可以試著起身做...

昨天（11/21）起在網路上大爆走的藝人大S前夫汪小菲，除了開砲說「不幫大S付家用和電費」以外，還加碼揚言檢舉小S（徐熙娣）濫用安眠藥「思諾思」。醫師表示，該藥在台灣的名稱為使蒂諾斯（Stilnox）」，雖然是4...

中國大陸演員馬思純，曾以電影《七月與安生》拿下金馬影后，10年來飽受憂鬱症之苦，原本就是易胖體質的她，因藥物關係短短3天就胖了4公斤，又遭受酸民攻擊，讓她的情緒一度陷入崩潰，為此專心治病停工了一年多。...

photos放大顯示國民健康署過去也曾公告常見可能與柚子或葡萄柚發生交互作用的藥物，其中某些降血壓藥物在併用的狀況下，除了可能導致橫紋肌溶解症外，更可能引起急性腎衰竭！中秋佳節在吃烤肉後，來顆香甜的柚子...

一名臧女士患有胃食道逆流多年，到處求醫、用藥治療都未改善，不但口腔及牙齦全面性發炎，任何食物都吃不下，從53公斤暴瘦至47公斤，甚至產生橫膈膜疝氣。收治個案的台北慈濟醫院消化外科主任伍超群指出，該患...

炎炎夏日來臨，許多民眾出現失眠、難以入睡等情況！營養師王證瑋表示，影響睡眠的其中一個生理因素為「大腦分泌褪黑激素」；民眾在白天接收陽光照射與刺激，日落後大腦中的松果體便會釋出褪黑激素，也提醒身體準...

人類的睡眠型態會隨著年齡而改變，尤其銀髮族對睡眠的生理需求會愈來愈少，睡眠愈來愈片段，且更容易受到環境、外部刺激等干擾而導致失眠。食藥署提醒，吃安眠藥須注意4件事。看更多：失眠真的會要命！睡眠不足6...

廖阿嬤過去一年來常常有血尿，也因反覆泌尿道感染頻繁住院，前幾天因連續多日血尿合併解尿困難而緊急送醫。經電腦斷層顯示，廖阿嬤除了膀胱有大量血塊之外，右側腎臟也有疑似腫瘤的病灶，醫師利用內視鏡移除血塊...

根據衛福部統計，台灣65歲以上長者超過4成有睡眠困擾，鎮靜安眠藥的使用量更是全球排名前十名內。但也有不少人因為害怕「吃藥」可能會成癮，想要尋找更好的解決方法。陽明醫學大學的蔡英傑教授就推薦可食用「第...