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記憶力變差快學跳舞！每天跳一次比打麻將更優還能抗焦慮降低疼痛

做事忘東忘西、剛講過的話轉頭就忘？如果你也有記憶力變差問題，或許可以試試每天跳舞！外電報導，運動可以降低焦慮，控制慢性疼痛，甚至提高失智症患者生活品質；國內醫師表示，跳舞有多種好處，對改善輕度認知...

隨著年紀增長，記憶力越來越差，甚至容易健忘嗎？過去對於老化記憶力衰退沒有好的治療方法，但最新研究發現，腦脊髓液當中的一種生長因子，可以逆轉老化，提升認知功能，幫助回復記憶力，未來大腦回春可能不是夢...

每天的睡眠時間要多久才夠？過去針對不同年齡層都有睡眠時間的建議，從7～11小時不等，不過英國劍橋大學今年4月發表的最新報告顯示，中年以上者理想睡眠時間應該是七小時，太少或太多都會造成認知功能下降，睡不...

心房顫動是心律不整疾病中最常見的一種，大約占全台人口的1%，隨著年齡愈大，罹患心房顫動的風險也愈高，也可能造成嚴重併發症，像是中風或其它動脈栓塞，根據文獻報告，65歲以下1%的人有心房顫動的問題，65歲以...

49歲小貞從去年開始亂經，月經不是很久不來，就是2個禮拜來一次，也曾經超過10天經血還沒乾淨，究竟這些異狀是怎麼一回事？是開始更年期了嗎？中醫師呂桓毅表示，更年期是每位女性一生必經歷程，一般而言台灣女...

失智症有不同類型，一般大眾熟知是退化性的阿茲海默症，目前只能用藥延緩病情；占第二位的是血管性失智症，是伴隨腦血管疾病，如腦出血或腦梗塞，導致腦組織損傷而造成失智，若能預防腦血管疾病的產生，即可降低...

許多民眾都害怕失智！網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云表示，遠離失智除了地中海飲食、麥得飲食外，運動也非常重要。因此節目特別邀請物理治療師簡文仁傳授10招健腦操，幫助手腳協調、預防失智。看更多：研究...

不少長者都有吞嚥困難的困擾，但食物並不是打成泥就好，或使用液體增稠劑就安全。醫師提醒，年長者大都還能經口進食；但如果進食一不小心，食物可能會誤入氣管，而造成吸入性肺炎，甚至死亡。看更多：失智阿嬤喝...

許多民眾都相當擔心自己會出現老年退化及失智問題，更害怕會造成家中照顧者的負擔，中醫師呂桓毅表示，民眾不妨嘗試中醫2方法，每天乾梳頭、按摩頭皮穴位，維持大腦供血順暢，減緩退化；並且食用天麻藥膳料理，...

退休阿姨愛吃暴食變胖，想要減肥，醫師發現交代她要的事總是沒做到，她的胰島素指數過高遲遲降不下來，發現阿姨常忘東忘西時，驚覺她已有失智現象。中山醫院家醫科醫師陳欣湄提醒，阿茲海默症又被稱為「第三型糖...

明明學過了卻不記得內容，老是忘東忘西！不要懷疑是不是失智了，可能是睡眠不足惹的禍。研究發現，睡眠不足的老鼠即使再怎麼活化神經元，也無法記住新學習的事件。醫師提醒：睡眠不足，白天再怎麼補眠也沒有辦法...

88歲前體育老師菊池和子，自創「菊池體操」，是從輕熟齡到銀髮樂齡族都追隨的健康回春術，也是近60年來最受日本醫學界實證推崇，保持身體與大腦健康的最強體操術。手腳活動連結大腦與身體改善健忘、預防失智當...