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40歲後必吃營養素！醫公開最佳補鐵食物、維生素B12食物預防貧血、失智"

大多數人都有貧血、容易疲勞、健忘、食慾不佳、頭暈等困擾，尤其身體的營養素，隨著年紀一直流失；如果沒有好好靠食物補充，小毛病就會不斷跑出來，累積久了就變大問題。 40歲後4種營養素不可少高齡醫學內科醫師...

打呼不是病，但嚴重打呼可能導致與三高、中風、失智息息相關的「睡眠呼吸中止症」！怎樣才能知道自己或枕邊人有無睡眠呼吸中止症？傳統得到醫院睡眠中心睡一晚，「五花大綁」進行睡眠生理檢查，現在運用電腦斷層...

新冠肺炎疫情過後，全台至少1/3以上的人染疫，雖然疫情降溫，但許多人健康卻接連出現問題。醫師提醒，如果曾經確診的人經常覺得記憶愈來愈差，平常又感覺呼吸不是很順的話，小心可能是長期慢性缺氧而造成腦細胞...

現代人生活工作壓力大，又經常外食，常吃高糖、高油、高鹹的食物，若不忌口，長期下來容易導致許多慢性疾病。其實，想要身體健康、活久一點，不只要留意飲食，也要注意平常說話的速度步調、心理壓力。重視三餐...

要護腦防失智，可以善用中藥材，主廚雷議宗教大家製作這道「月見翡翠豬肝煲」，助於改善中樞神經的藥膳湯頭，搭配鮮嫩的豬肝一起拌炒，可幫你安神益智，活化腦神經。材料豬肝300克、菠菜150克、藥膳湯汁（何首...

好好睡覺，睡眠很重要！營養師許育禎表示，充足睡眠可以維持大腦正常運作、消除疲勞、清除體內廢物、養顏美容、預防老化與疾病，尤其是還能幫助生長發育，建議經常翻來覆去的民眾透過4大營養素幫助入眠。看更多...

「吃太多肉可能會失智！」被譽為「營養學界愛因斯坦」的柯林．坎貝爾博士提到，動物性食品缺乏抗氧化劑，腦部容易受到自由基損害，認知障礙及失智症風險都較高。認知障礙者罹患失智症風險增10倍美國康乃爾大學...

知名作家張曼娟日前分享，罹患失智及帕金森氏症的母親，最近重回健身房運動，還貼上「推雪橇運動」的照片，究竟對預防腦老化有什麼好處？看更多：張曼娟86歲母失智又傳罹帕金森慶幸早上健身房，醫曝2運動、咖啡...

要預防心血管疾病，就要定時清理血管。主廚潘瑋翔教大家製作這道「豆豉番茄拌川耳」，用豆鼓特調的醬汁與富含膠質的川耳，搭配清爽蔬果一起入口，幫你維持心血管健康。材料泡發川耳80克、泡發白木耳80克、小黃...

新冠病毒在國內外都有不少染疫者康復後仍存在後遺症，甚至有人擔心是否加速大腦老化？台北醫院神經外科主任丁賢偉說，不論斷片、忘東忘西，都是症狀的表現，而「腦霧」只是結果的診斷。這種注意力難以集中、頭腦...