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每逢春節倍感壓力大？11招助壓力調適

photos放大顯示又到了農曆春節與親友圍爐相聚、分享生活點滴、給予彼此祝福與盼望的時候。但對於有些人而言，春節期間面對頻繁的人際交流、繁忙的家務工作、需南北奔波出遊探親，卻是壓力倍增的沉重負擔，也可能...

photos放大顯示隨著年齡漸長，每個人遲早都會逐漸成為銀髮族。美國西奈山伊坎醫學院皮膚科助理教授艾德爾曼醫生說，頭髮何時變灰白，密碼藏在基因裡，有極少案例，頭髮變白是因為健康亮紅燈。●冒出白髮年齡和遺...

photos放大顯示過年前各種死線到來，工作做不完怎麼辦？年前壓力可能使你暴飲暴食、過度飲酒和睡眠不足，進而血壓升高、體重上升，尤其女性要小心壓力引起的心臟疾病。臨床心理學家和健康顧問BarryJ.Jacobs建議...

photos放大顯示台灣大選即將到來，不管你要投誰，記得放輕鬆，以免「選舉症候群」上身！美國心理學會(AmericanPsychologicalAssociation)最新調查發現，高達56%美國人對2020大選感到壓力，選舉已成為人民最大壓...

photos放大顯示從中醫觀點看經痛，所謂「不通則痛」，當身體氣血運行不順暢，就會導致痛經，而痛經的發生與體質有非常大的關係，中醫師張文馨表示，可細分為以下幾類型：肝鬱氣滯血瘀（壓力型經痛）成因：平時壓...

photos放大顯示根據一篇2019年7月刊登於《科學快訊》的研究指出，撫摸動物、和他們互動，只要10分鐘，身體壓力水平就會產生明顯改變，有效減少學生的壓力。正在為即將進行的期中考而感到壓力、卻又沒有太多時間...

　　「我做愛時感覺陰莖不夠硬挺，很難進去，射精也沒快感，我這是陽痿嗎？」你以為說這話的是個上了年紀的中年大叔？其實苦主是剛過28歲的年輕人夫。陽痿早洩已非中老年專利，近年來越來越多未滿30歲的男性，因...

大腸激躁症屬於功能性腸胃疾病，腸道機能異常，並非感染發炎或癌症所引起，生理結構上也無缺陷，而是壓力所引起的長期健康異常狀況，嚴重程度因人而異。從中醫觀點來看，腸躁症的病因以情志因素最為重要，與肝的...

photos放大顯示落枕是中醫學的慣用病名，西醫一般稱作「急性頸椎關節周圍炎」、「頸部肌肉扭傷」，是一種睡眠後出現的頸部僵直性疼痛，屬於頸部肌肉群為防範相關組織的進一步傷害，進而形成的保護性收縮，屬於一...

一碰到壓力襲來，就像壓力鍋快爆炸，經常反覆腹瀉、腹痛，或是時而容易便祕，小心可能是大腸激躁症上身！尤其是腸道敏感度較高的人，容易因為生活過於緊張、壓力太大等因素而誘發。預防頻頻發作的方法，需要注意...

青春痘不再是年輕人專利，年齡近50歲也是好發族群，會長出「成人痘」，而元凶竟然是壓力、睡眠不足、肥胖、愛好高油、高糖飲食等。皮膚科醫師提醒，不要以為擠痘痘很療癒，尤其，青春痘冒出紅腫大大快爆漿的膿皰...