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9動作提升肌力！扭毛巾、走8字步每天30分鐘輕鬆訓練靈活度

適當運動可以降低長者衰弱和失智風險，國民健康署透過長者評量發現，台灣人普遍缺乏肌力，因此參考歐盟「長者活力體能訓練手冊」，製作9個訓練動作，讓長者可以輕鬆練，每週訓練5天、每天30分鐘，就能提升活動能...

英國一項長達13年的研究發現，每天少看1小時電視，可預防11％冠心症風險；醫師表示，冠心症20多年來蟬聯國人十大死因第二名，看電視容易癱在沙發上不動，再加上會吃鹽酥雞、洋芋片等零食，都會提高壞膽固醇和心...

許多民眾確診痊癒後卻深受新冠後遺症困擾，中醫師鄒瑋倫表示，確診者在感染期間就可以透過穴道按壓舒緩，如出現喉嚨如刀割、胸悶、氣喘，無法入睡等現象，就可以按壓列缺穴、尺澤穴、膻中穴等改善。看更多：黃珊...

許多民眾感染新冠肺炎後出現持續性咳嗽、嗅覺喪失、胸悶、腦霧、微喘等狀況；面對這些長新冠後遺症，究竟該注意什麼？多久才會康復？耳鼻喉科醫師張益豪表示，根據國外研究指出，咳嗽是相當常見的新冠後遺症，通...

咳嗽的原因很多，感染新冠肺炎、感冒甚至是肺癌都可能引起咳嗽症狀。一名30歲男子最近反覆咳嗽，原以為是小感冒不以為意，但症狀逐漸加劇，甚至感覺「肺快要咳出來」，經過醫師抽絲剝繭才發現，男子患有類肉瘤，...

很多爸媽擔心孩子生病吃冰不好，不過在急診科醫師眼中，冰棒可是神物！馬偕醫院急診科醫師翁梓華在臉書表示，有一名5歲小孩腹瀉嘔吐，有輕度脫水症狀，他讓小病童吃一支冰棒藉此評估外觀、呼吸和皮膚血液循環，...

藝人季芹與王仁甫結婚多年，日前2人挑戰嘉明湖登山，結果季芹疑似高山症發作，撐了一個晚上，隔天吃半顆威而鋼才恢復，讓季芹笑稱以後要讓王仁甫固定拿貨；醫師表示，高山症有三種，威而鋼只能預防其中一項肺水...

偵測血氧明明正常，怎麼突然缺氧？小心可能是血氧機高估您的血氧量害的。根據刊登在最新的美國醫學期刊報導，膚色可能影響血氧機的偵測。心臟科名醫提醒，偵測血氧時不能擦指甲油、不能做美甲，並且同時評估唇色...