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減肥失敗，都是澱粉的錯？日本名醫告訴你：靠「限醣飲食」甩肉前，你該要知道的5個迷思

photos放大顯示編按：糖尿病內科醫師，現任AKIBA水野診所院長水野雅登，水野醫生的雙親本身就有糖尿病史，之後他自己也因健康亮起紅燈，開始實施以限醣飲食為主的治療，效果奇佳，1年內靠限醣飲食減了14公斤。水...

photos放大顯示補充維他命D，輔助乳癌治療乳癌為我國婦女發生率第一位之癌症，發生高峰約在45～55歲之間。依據衛生福利部死因統計及國民健康署癌症登記資料顯示，女性乳癌標準化發生率及死亡率分別為69.1%及12.0...

photos放大顯示好不容易有一個星期假日的空閒時間，卻常常都是在身體不舒服和吃藥當中度過。難道我們就只能向勞碌命運低頭嗎？路小姐，是金融界的高階經理人，面對主管的業績壓力，和客戶對於投資報酬的期待，往...

photos放大顯示食物與幹細胞再生不僅依賴臨床醫學的先進技術。現在你可以立刻從自家廚房去促進身體的再生防禦。食物和飲料可以活化一個人本身的幹細胞，從內部增進身體再生和治癒自己的能力。這是一個再生的嶄新...

photos放大顯示李太太是我的頭痛老病人，更年期後就痛得厲害，在門診調理了半年，漸入佳境，也開始逐步減藥了，事隔1個月的返診，他卻告訴我最近頭痛得厲害、睡得十分糟糕，原本還以為是他又沒有好好吃藥跟調整...

三高、失智、癌症......內臟脂肪帶來的各種疾病在肥胖問題當中，尤其令人棘手的就是「代謝症候群」。這種疾病最初是因為內臟脂肪型肥胖，漸漸演變成血脂數字異常、高血糖及高血壓。目前已知，罹患這種症狀之後，...

photos放大顯示目標1,000步，就會遠離臥床不起調查5,000名高齡者的「中之条研究」，是非常有名的研究。以住在群馬縣中之条町65歲以上的5,000位居民為調查對象，調查持續15年，甚至至今仍持續著，已經成了1份論文...

photos放大顯示從小預防！4招遠離「惡視力」國際認證最強醫師，大人、小孩都受用的護眼小撇步Step1近視並非書唸太多，而是太少曬太陽傳言說書唸太多、常看近物才導致近視，這說法並不正確，唸書本身不是壞事，空...

photos放大顯示減少內臟脂肪，血管就會變乾淨所以要怎麼管理胰島素呢？引發血糖問題的胰島素阻抗性，最大原因是運動不足、攝取高熱量飲食、肥胖、吸菸等生活習慣。因此比起處方療程，最重要的是遵守良好的飲食習...

photos放大顯示胃弱一族的聰明用藥方法胃部不適的人最好先做幽門螺桿菌的檢測。幽門螺桿菌若呈現陽性，只要完成殺菌療程，胃或許就能恢復健康。確定不是幽門螺桿菌引起胃部不適後，有2種選擇。症狀強烈時或者持...

photos放大顯示暴飲暴食讓頭腦提早當機想要讓頭腦一生好用，有3個重點，分別是養成釋放腦部工作記憶的習慣、打造強健身體的生活習慣、打造以人際關係網絡為中心的外在環境。相對的，讓你的頭腦不堪一輩子使用的...

photos放大顯示「胃食道逆流」（GERD）是什麼樣的疾病？胃弱的成因中，第3名嫌犯就是「胃食道逆流（GERD）」。或許各位有聽過「逆流性食道炎」這個類似的名詞。所謂的逆流性食道炎，不只會出現不舒服的自覺症狀...

photos放大顯示肌少症，看不見的老化正侵蝕你隨著年紀漸漸增長，老化是不可避免的，很多人在意的是自己的肌膚是不是開始有皺紋，臉上的膠原蛋白是不是有變少，卻很少人在意自己的肌肉量是不是在減少⋯⋯。事實上，...

photos放大顯示胃會反映出壓力與飲食的內容，人馬上就會發出：「好痛！」、「不舒服耶……」、「悶悶的……」的慘叫，而這些慘叫就是胃的求救信號。真的非常符合「會說話的器官」這個稱呼。有人會經常因為胃發出慘叫...

photos放大顯示影響瘦身成敗的「NEAT」大家聽過NEAT嗎？這可不是說那些不去學校也不去工作，賴在家裡不出門的尼特族喔！這個NEAT指的是「非運動性熱量消耗（Non-ExerciseActivityThermogenesis）」。一般大家常...