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自律神經失調會高血壓、頻尿、心悸！台大醫推「1飲品」有效平衡自律神經

自律神經失調好困擾？醫師表示，自律神經失調症狀遍布全身，從頭到腳都有可能發生，當交感神經越強大，越容易有高血壓、心臟病、心律不整、心悸、腸道不適等症狀，而要平衡自律神經系統，其實只要一杯「飲品」就...

想要護胃、預防便祕，很多人天天都吃不少蔬菜，特別聽說「高麗菜是護胃好物」，有人吃了卻臭屁放不停、打嗝，甚至脹氣、胃食道逆流？醫師傳授「10分鐘排氣法」，祕訣是「慢」！慢慢晃動不僅能把吃進的空氣嗝乾淨...

身體濕氣太重時，常有水腫、皮膚差、拉肚子等惱人的狀況出現，不少民眾會在這時去飲用薏仁水、玉米鬚茶等飲品幫助身體排除濕氣。中醫師提醒，人體在「排濕」後，還需要搭配「補氣」來幫助身體恢復能量，否則排濕...

自律神經失調好痛苦？不妨每天在家裡花1分鐘進行「兔子跳跳操」，調整自律神經，跳一跳就會分泌出天然的精神鎮定劑！基本上「兔子跳跳操」一天只做1次，就能夠充分使自律神經安定下來。但是想讓精神及心理更加穩...

自律神經又分為交感神經、副交感神經，正常情況下，兩個系統會保持平衡，但若發生自律神經失調，交感神經會過度亢奮，人會變得焦慮不安、心悸胸悶、血壓增加等。多數人會自律神經失調，壓力是原因之一，不過並...

冬季氣溫寒冷，不少人的祛寒妙招就是「泡澡」，但你可曾想過，泡澡祛寒竟可能是讓體質更寒的幫凶嗎？錯誤的泡澡習慣，恐讓自律神經失衡、紊亂，反讓手腳愈容易冰冷、身體愈寒。錯誤泡澡習慣可能讓自律神經失衡...

老是過度擔心、急性子、常常失眠、疲倦、喊頭痛、頭暈及抱怨痠痛，小心，您可能患了「廣泛性焦慮症」！46歲的銀行高階女主管云姐，因為常有胸悶、心跳加速，檢查心臟卻沒問題，到身心科檢查才確診是自律神經失調...

你有吃早餐的習慣嗎？吃早餐除了能補充營養和能量，日本醫學教授指出，吃早餐能刺激副交感神經，活化腸道蠕動，進而調節自律神經。他透露吃早餐有3個很棒的效果，「不吃早餐」是一種很可惜的習慣。看更多：喝對...