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超強內臟脂肪消失術！醫師推多吃「這種纖維」幫你輕鬆減重、降血糖"

在餐前先攝取可溶性纖維，竟可以幫助減掉內臟脂肪！醫師指出，多攝取可溶性纖維不但能減緩熱量吸收，降低食物的升糖指數還能減少飢餓感，使減重過程更輕鬆。可溶性纖維有助減掉內臟脂肪三樹金鶯診所體重管理主...

很多女性常覺得月事每個月來潮很麻煩，停經後不用月月忙一定輕鬆多了。林女士停經後雖然感覺比較輕鬆，但是公司員工健檢時發現許多指數都上升，有天耳垂腫得很大、發炎紅腫，看耳鼻喉科卻被告知是「痛風石」，令...

最近覺得肚子又胖一圈？不少人有腹部肥胖困擾，腹部肥胖也暗示脂肪肝的問題。營養師建議，想要剷除肥肚，除了戒掉含糖飲料，可多吃深綠色和深黃橙色的蔬菜，以及攝取足夠的蛋白質；另外，若缺乏良好睡眠也會導致...

血脂太高怎麼辦？台北醫學大學新國民醫院消化內科醫師林倬瑋表示，當血液中的三酸甘油酯或總膽固醇其中一項或兩者皆超過正常值時，即稱為高血脂症，若不加以理會，會使得血脂肪沉澱在動脈血管壁，導致心肌梗塞、...

忽冷忽熱的天氣，最怕關節隱隱作痛，痛風找上門，尤其最近要過年了，許多痛風患者最擔心年節時期，只要稍不忌口，痛風就會發作，病痛過新年，但想體驗年味，到底該怎麼做？營養師表示，民眾不妨以4招避免痛風結...

明明體型看起來不算胖，四肢也瘦瘦的，但小腹卻好大？拼命運動，肚子的肉還是難以消滅？北投健康管理醫院營養師潘富子表示，有這些困擾的民眾要當心「內臟脂肪」過多！潘富子指出，民眾多會以身體質量指數（BMI...

好怕腹部脂肪讓人脂肪肝、得肝癌，不少人每天努力跑健身房做仰臥起坐練腹肌，以為這樣就能減掉內臟脂肪了。不過外科醫師江坤俊在最新的《江P醫件事》裡提醒，每天做200下仰臥起坐也無法消除內臟脂肪的！他表示，...

隨著年紀漸長，壞膽固醇逐漸堆積血管，導致血管硬化、血管阻塞，增加中風、心臟病機率。想要遠離壞膽固醇危害、降低壞膽固醇，有什麼方法呢？看更多：膽固醇正常也藏危險？身體「這異狀」難察覺、長期不理恐致命...

當我們持之以恆控制食量，讓全身的脂肪都減少，可是脂肪還是特愛囤積在腹部很難甩掉，真的很煩惱！究竟哪些因素會造成腹部皮下或內臟脂肪囤積？醫師教你從2招下手剷小腹！看更多：宋芸樺出道8年沒胖過！炫「腹」...

肚子痛就是胃或腸有問題？胃腸肝膽科醫師張振榕分享案例，一名患者主訴上腹和右上腹會痛，有時吃完飯就會不舒服，吃了胃藥後效果還好，沒有改善太多；進一步做腹部超音波檢查，才發現是膽囊發炎造成肚子痛。一般...