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吃得健康不必餐餐水煮營養師授偶爾破戒吃重鹹的補救方式｜心臟血管 - 元氣網
血管也有「熱脹冷縮」的特性，血壓波動與溫度有關，冬季到來，長者血壓可能更不穩定。除了從日常作息控制外，飲食也需做好管控，才能避免心血管疾病，其中最 ...
血壓高喝湯是大忌！醫揭冬天控制血壓NG行為：湯是一碗鹽水 - 元氣網
...心血管疾病發生，造成憾事。近期天氣變化大，常常經過一天大熱天，隔天又驟降到需要「包緊緊」的溫度，而這也對心血管健康產生影響。心臟科醫師提醒，高 ...
麻油雞喝一碗500大卡！營養師授4招健康吃，教你怎麼吃才不會連體重一起「補」 - 元氣網
麻油在六大類食物中屬於「油脂類」，每一份就可以提供高達45大卡的熱量，雖然好的油脂可以降低心血管疾病的風險，但過多攝取仍會造成脂肪的堆積。3.蔬菜加 ...
老了開始失智怎麼辦？長壽專家傳授「每天必做6件事」延緩老化，到戶外走走也算 - 元氣網
海曼建議，每天都應盡量避開高果糖玉米糖漿、反式脂肪和食品添加劑。五、每天運動還記得跑步後的興奮感嗎？走出戶外和運動對大腦有積極的影響。健身、騎車， ...
「規律跑步」可望改善憂鬱症狀？ 研究：效果與抗憂鬱藥物一致 - 元氣網
...身心.「規律跑步」可望改善憂鬱症狀？研究：效果與抗憂鬱藥物一致.NOW健康.2023-12-0910:00:00NOW健康／NOW健康 ...
「規律跑步」可望改善憂鬱症狀？ 研究：效果與抗憂鬱藥物一致 - 元氣網
近來有1項研究發現，進行規律運動，對於提升心理健康相當有益，並將運動治療與抗憂鬱藥物在焦慮和憂鬱症治療中進行比較，結果發現2種治療方法的結果同樣有效 ...
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