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玩大怒神後雙側肩膀痛、脖子不能轉？小心是頸椎問題「甩鞭症候群」這樣做可緩解

暑假期間很多人會到樂園玩耍，不過太刺激的設施最好小心。一名年輕男子和女友到遊樂園玩大怒神，結果之後三天都感覺落枕、脖子不太能轉動，檢查發現竟是「甩鞭症候群」。醫師表示，甩鞭症候群是因為頸椎滑脫，引...

國人跑步的風氣愈來愈盛行，跑步的好處也不少，但跑步和健走，哪一種比較不傷膝蓋？醫師提醒，若平常膝蓋就不是很好，甚至沒有在運動的人，貿然去跑步，反而很容易會有運動傷害。看更多：慢走也能保養膝蓋！醫曝...

許多人喜歡爬山，醫師建議，登山時正確使用登山杖，能夠減輕膝蓋壓力，減緩軟骨磨損、延長膝蓋壽命。看更多：爬山護膝還是傷膝？預防骨鬆、肌少症首選「這種」醫曝爬山不適合穿2種鞋下山走太快容易膝蓋退化復健...

一名85歲長期腰部痠痛病患，長時間習慣穿硬式背架、護腰，結果背架一拿掉，因肌肉萎縮無法抬頭挺胸，反而走路困難。看更多：2個常見動作，小心你腰椎變形！醫師教你這樣做保護腰椎長期穿護腰當心核心肌群無力彰...

媽媽手是一種慢性肌腱炎，有些人認為，「不就是個肌腱炎，很快就好了」，不過醫師強調，媽媽手就是屬於「超級難好」的肌腱炎，且還會因為反覆摩擦，造成骨頭容易腫起來。看更多：手指好痛原來是菜刀拿錯！這樣切...

骨質疏鬆症是一種沉默的疾病，大部分沒有明顯症狀，等到不小心跌倒造成骨折，事態已經嚴重。該如何診斷自己有沒有骨鬆？想預防或改善骨鬆，該做什麼運動才有效？女性罹患骨鬆機率比男性多1倍復健科醫師侯鐘堡說...

你長期飽受腰痠背痛之苦嗎？其實，原因可能是因為你的「骨盆歪斜」，自己卻不知道！醫師指出，常見造成骨盆歪斜有3大原因，就是久坐、長短腳、常穿高跟鞋。看更多：你的核心肌群夠力嗎？下背痛≠椎間盤突出！4運...

你有退化性關節炎的困擾嗎？很多人覺得在早上起床的時候，關節炎最不舒服，究竟是為什麼？醫師提醒，退化性關節炎一定要運動，並傳授1招「簡單運動」就能保護關節。「膝蓋退化」常見症狀有哪些？復健科醫師侯鐘...

很多人一定都有抽筋的經驗，當下腳超級痛！醫師提醒，抽筋和電解質不平衡有關係，常抽筋的人要補充4種營養素；另外，也要小心嚴重的抽筋，恐會造成肌肉纖維斷裂。看更多：腳抽筋、腳麻是糖尿病造成的？3分鐘腳趾...