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「因為我是你爸媽，才會說實話！」諮商心理師周慕姿：你以為的「為你好」，都是可能「羞辱創傷」的來源

photos放大顯示以「羞辱創傷」的形式來說，有許多人以為，「羞辱創傷」就是發生在原生家庭。但實際上，羞辱創傷出現的形式有許多種，也不僅僅出現於家庭，在學校、人際，甚至職場，都會延續著這個「羞辱」的文化...

photos放大顯示「等一下出去記得戴口罩，搭計程車不要搭公車比較安全。」「妳回來之後洗手了嗎？沒有的話洗完手再來吃東西。」「妳別老是在人家面前說我在哪裡上班，我想低調一點好嗎？」前面這些情境和語氣你會...

photos放大顯示春節連假過後，大家陸續回到工作岡位，面對放假後堆積如山的工作，往往熬夜加班、三餐不正常、咖啡當開水喝，此時總覺得會有火燒心、噁酸水、胃悶痛的感覺。這時許多民眾可能選擇就醫或自行到藥局...

photos放大顯示（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）家長自己太累或狀況不好時，很容易在不知不覺中把家人拖下水。年輕的父母在各方面的責任均日漸加重，沒有時間、也不會想到要照顧自己。一天忙下來，回到家通常...

photos放大顯示嘮叨：重複的話語，多次再提醒，指出錯誤，建議，指導...。可惜，再有用的話，聽一兩次還不錯，不斷地一再重複，則令人抓狂。通常，嘮叨是毫無效果的。因為，被嘮叨者會以啟動「選擇性失聰」功能...

photos放大顯示過年將近，很多人都得要被迫面對一個問題，就是親情勒索。在許多的問題裡，大同小異的心碎都一樣：「我有一個男友，我很愛他，但是我媽很討厭他，逼我跟他分手」「我爸要求我必須在十點以前回家，...

photos放大顯示（優活健康網記者徐平／綜合報導）根據流行病學調查顯示，約30％人有睡眠障礙問題，工時長、用腦過度、夜生活豐富、酗酒過量，睡不好導致偏頭痛、精神不濟都是常見的狀況，睡眠是人體的基本生理需...

photos放大顯示（優活健康網編輯部／綜合整理）在與人談話時，你有沒有注意到，這些和你說過話的人，下一次還會再找你聊天嗎？快點檢查一下，你說話時，是否不小心犯了以下六個錯誤。六種口頭語，都是不受歡迎的...

冬季氣候寒冷，許多女性容易因為氣血不順，造成手腳冰冷、血液循環不佳，甚至肌膚失去水潤光澤，其實，藉由補充一些補血活血的中藥食材，如枸杞、生薑入菜，可以擺脫「冰美人」的封號。甚至加入具有補充膠原蛋白...

天生愛吃有蒜有洋蔥的料理，但是每次吃得過癮，就要擔心嘴巴哈出的氣味會連路人都聞到；除了狂喝水可以幫助快速清除口中氣味之外，還有沒有什麼有效又可以方便取得的食物呢？美國《赫芬頓郵報》網站分享了7種意...

fiogf49gjkf0d　　忙碌了一整天回到家，最想做的事就是直接躺在床上一覺到天亮。這對有些人而言這是稀鬆平常的，但是有些人卻只能跟天花板大眼瞪小眼，徹夜輾轉難眠。據統計，全世界約有30%的人口有失眠症狀，失...

　　高齡媽媽「孕」氣差！國民健康局統計，近十年來經人工生殖方式出生的新生兒人數是十年前的四倍。根據婦產科醫生臨床評估，需要接受治療才能求孕成功的夫妻數比例也持續升高。台灣生殖醫學會提醒，若想求子...

　　近三年尾牙或是春酒禮物調查中，平板電腦、智慧型手機都是上班族最希望獲得的獎品之一，學生們的新春願望，也都希望能獲得一台科技掌上型裝置，才能跟上潮流，與朋友保持密切的網路互動。　　不過低頭族當...

　　新生代名模陳庭妮因戲劇演出亮眼大受歡迎，日前透露曾經在捷運上遇到一名不斷講電話的中年人，偏偏對方有嚴重口臭，讓坐在一旁的她差點被熏暈了。對於一般人來說，面對面的溝通是重要交流方式，如果一開口...

　　婚後尚未懷孕的台北市民有福了！99年度台北市婚後孕前健康檢查已經展開了，凡設籍台北市的已婚未懷孕市民至臺北市立聯合醫院受檢都可獲得補助。今年度預計補助1780位市民，額滿為止。　　台北市政府衛生局健...