【余雅雯】關鍵字相關文章第1頁 / 共6頁

高麗菜跌價快撿便宜吃起來！高麗菜做泡菜防癌抗氧化這樣切長者好入口

近期由於高麗菜盛產、天氣回暖，高麗菜產銷失衡，價格下跌，有超市通路祭出1顆25元的促銷價。幫助農民又能吃到高營養價值，吃高麗菜正是時候！除了包水餃之外，中醫師推薦每天吃1小碟輕醃漬的高麗菜，可幫助抗氧...

春天是人體最需要滋養的時刻，做好防病保健，為一整年的健康「打底」非常重要。中醫師提出，可多吃豆芽、春筍、菠菜與韭菜，幫你在春天儲備能量，增強元氣。在春季養生可多吃當季蔬菜中醫師余雅雯指出，一年之...

愛吃甜點、麵食或是麵包等食物，當心把自己吃成「痰濕體質」！中醫指出「痰濕」是指體內的水濕異常堆積，造疲勞、困倦等問題，尤其是體型肥胖的患者特別容易出現此體質，嚴重還會被高血壓、糖尿病、代謝綜合群等...

還在煩惱白色情人節的回禮？中醫師提出，與其送花束不如送「花茶」，養生又實用，比送花束還貼心。情人節別送花改送「花茶」中醫師余雅雯表示，大自然中有不少花花草草都能安全食用，就連中醫學上也有許多花朵...

推拿是自古就十分受到歡迎的普遍養生方法。中醫師提醒，雖然推拿有放鬆身心、緩解肌肉疼痛的效果，但不是人人都可以推拿，有６種狀況不宜使用推拿療法，如果希望推拿是有醫療效果的，也要去找適合的中醫診所，評...

粗糧吃太少，小心身體出現一堆毛病！一名30多歲女性患者在國外讀書、工作多年，回台灣後月經遲遲不來，但也沒有懷孕，後來她前往中醫調理身體，醫師發現她愛吃甜食、麵食、麵包，有輕微脂肪肝、膽固醇偏高等，後...

換季時節，天氣忽冷忽熱，不少過敏族飽受皮膚紅癢等「季節性敏感症狀」的困擾。中醫指出，換季乾癢原因是局部皮膚油水不平衡，可以多吃「白、黃、黑」3種顏色的食物，幫助調理肌膚油水平衡。異膚患者過度忌口，...

冬天容易子宮寒冷，長期下來還會造成經痛，可以吃些溫性的食物來溫暖子宮，儘管海鮮都偏寒冷，但蝦子還是可以多吃的！中醫師指出，「子宮寒冷」也有分為「虛寒」與「實寒」，會有不同的調養方式，而蝦子性溫，是...

冬天容易子宮寒冷，長期下來還會造成長期經痛，可以吃些溫性的食物來溫暖子宮，儘管海鮮都偏寒冷，但蝦子還是可以多吃的！中醫師指出，「子宮寒冷」也有分為「虛寒」與「實寒」，會有不同的調養方式，而蝦子性溫...

喜歡吃生菜、冰飲會容易造成便祕，甚至誘發痔瘡與肛裂問題！中醫師指出，常常便祕可補充堅果等好油脂，來幫助腸道潤滑，其中「紅棗堅果米漿」不僅能通便還能攝取到豐富的營養，十分適合當作早餐。 20歲女瘋狂便...

過敏時只要一到冷氣房就開始鼻塞、狂打噴嚏。中醫師提醒，過敏鼻塞嚴重有可能進一步造成怕冷、體力虛弱等問題，可用4招來急救，緩解鼻塞帶來的不適。打噴嚏不是小事嚴重恐體虛中醫師余雅雯指出，曾有位小孩因先...